愛生活， 愛健身。 健身特別枯燥？曾幾何時， 黑鬍子也是這麼認為， 但一直以來黑鬍子錯了。 健身也是玩， 牛人可以玩出美國大片效果， 而黑鬍子卻做不到， 所以健身仍在征途。
廢話不多說， 啃著西瓜來看1.一男子不借助任何外力，
通過做俯臥撐輕鬆騰空1米；
「胸肌-4」-黑鬍子
2.慢鏡頭記錄男子在多個場景，
借助不同道具玩的不亦樂乎；
「胸肌-4」-黑鬍子
3.俯臥撐騰空3級跳，
視覺效果堪比美國大片；
「胸肌-4」-黑鬍子
別急， 黑鬍子有話說1.這都是別人家的健身方法， 咱們還得選擇適合自己的；
2.不要盲目跟學高階級健身動作， 做好保護措施；
3.健身需要長期堅持， 非一日之功；
健身
黑鬍子
伴你左右
（歡迎互動， 不管累了、困了、乏了， 黑鬍子都在）
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