身體不健康， 小毛病不斷， 時不時感冒發熱， 或者時不時過敏腹瀉等等。 身體健康不僅不會生病， 內臟器官也完全達到健康標準。
1、心肺功能好
心臟和肺臟是非常重要的器官。 心臟健康， 心肌發達， 容量也大， 會比心臟不健康的人排出血流量多20-30ml。
排血量增多， 心臟跳動會相應減慢一些， 這是好事。 心臟跳動過快更容易引發心血管疾病， 也分容易頭暈心慌。
肺功能良好， 呼吸肌強壯， 呼吸緩慢沉穩， 每分鐘呼吸10次左右， 血氧量就足夠了。 這種呼吸法功效高， 還能防止呼吸器官過度勞累而引發呼吸道疾病。
當心臟、肝臟等重要器官的血液迴圈旺盛， 營養供應充足， 自然是健康的！
2、排泄正常
沒有便秘、尿頻等情況困擾。 有些人喜歡憋尿， 憋尿的小便顏色會變色， 如果是健康問題， 還會導致尿液渾濁， 這種情況多數是腎臟不健康。
還有人小便多， 顏色清淺， 說明是飲水過多了！適當少喝點水， 不要給腎臟造成過重的負擔。
腎精充足， 體內血氣才能旺盛， 腸道蠕動良好， 營養吸收良好， 自然大便也不會變形黏膩。
3、睡眠好、體重波動不大
起夜多說明睡眠品質不高， 睡眠太淺， 才會導致體內各種迴圈不穩定， 容易被尿意憋醒。 但是深度睡眠的人往往疲勞感和不適感都消失得更快。
如果在短時間內， 體重變化很大， 那你就要小心， 是不是有內臟器官發生疾病， 內臟病變導致身體吸收率下降， 就會導致變瘦或水腫。
正常人體重也會有波動， 只要在小範圍內波動就是正常的。
4、適應能力強
冬天冷夏天熱， 天氣都比較極端， 身體毛細血管會因為氣溫高低而散熱吸熱。
如果天一熱容易中暑， 天一冷又容易感冒， 說明人體對疾病的抵抗力偏低， 血液中的抗體不多就會容易得感染病。
體質好壞， 三分天註定， 七分靠鍛煉。 如果你身體倍兒棒，
5、心理健康
近些年， 憂鬱症、躁郁症患者越來越多， 心理壓力過大又不能及時紓解， 就會引發精神心理類疾病。 如果不及時調整， 還會對生活充滿挫敗感， 失去活下去的信心。
憂鬱症並不是一時的不開心，患者會因為自己的一點失敗感而擴大到自己一無是處，是不是死了才合適！而且在常人面前一般不會表現自己的負面情緒，只要自己獨處，就會對生活失去信心。
平時可以保持規律的運動時間，壓力也能及時紓解。還能放鬆身心。
七哥說
健康的生活方式，說得不下十幾遍了吧，這裡就不再重複了，無非就是吃得好，保持運動。建立良好的心態尤為重要，沒什麼比健康的心靈更重要了！
憂鬱症並不是一時的不開心，患者會因為自己的一點失敗感而擴大到自己一無是處，是不是死了才合適！而且在常人面前一般不會表現自己的負面情緒，只要自己獨處，就會對生活失去信心。
平時可以保持規律的運動時間，壓力也能及時紓解。還能放鬆身心。
七哥說
健康的生活方式，說得不下十幾遍了吧，這裡就不再重複了，無非就是吃得好，保持運動。建立良好的心態尤為重要，沒什麼比健康的心靈更重要了！