▲李忠 北京中醫藥大學東直門醫院腫瘤科副主任醫師
本文指導專家
李忠 北京中醫藥大學東直門醫院腫瘤科副主任醫師
儲真真 北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科主任醫師
吳雄志 天津市腫瘤醫院中西醫結合腫瘤治療科副主任
楊宇飛 中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任
導讀
現在人們常說， 癌症還和體質有關？——還真是！什麼體質更容易被癌症盯上呢？北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科主任醫師 儲真真介紹， 『寒性體質』的人更易中招！
為什麼寒性體質更易患癌？
北京中醫藥大學東直門醫院腫瘤科主任醫師李忠介紹， 腫瘤的發生和人體的正氣密切相關， 長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯， 有可能發生癌變。
天津市腫瘤醫院中西醫結合腫瘤治療科副主任吳雄志也說， 有些偏離正常的體質就好比腫瘤的溫床， 時間越久， “培植”腫瘤的風險就越高。
寒性體質的人容易得癌得原因主要有兩點：
1、陰氣過重易使免疫力下降
一般來說， 手腳冰涼的人體內陰陽不平衡， 體內的陰氣過重， 身體沒有充足的熱量與營養補充， 此時身體的免疫力就會下降， 而免疫力一旦下降，
2、血液不通易生出毒邪
另外， 由於手腳冰涼的人普遍會有血液不暢、經絡不通的現象存在， 導致身體容易出現淤血、痰液， 而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個地方， 長期以往， 體內就容易生出毒邪， 誘發腫瘤的形成。
臨床發現， 和其他體質的人相比， 不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。 如：
長期吸煙， 更容易得肺癌；
不注意飲水衛生， 總吃變質的食物更易得胃癌。
寒性體質的人如果長期肝氣不疏， 如生悶氣、壓力大， 精神抑鬱等， 則：
男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；
女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。
什麼是寒性體質？
中醫理論認為：寒性體質，
寒性體質最典型的症狀就是手腳冰涼！
中醫裡， 手腳冰涼是一種“閉症”， 所謂“閉”即是不通， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響， 致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼， 手腳發紅或發白， 甚至出現疼痛的感覺。
網上流傳著一種說法， 說“手腳冰涼的人更易患癌”， 這種說法有一定道理， 但也不甚準確。
中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任楊宇飛教授介紹， 如果身體其他部分並沒有感到不舒服， 而只是覺得手腳冰涼， 不必過於緊張。 但如果常年手腳冰涼， 平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退， 男性經常遺精， 女性白帶清稀， 則需要提高警惕。
除此之外， 手腳冰涼的原因也不一定就是寒性體質， 身體的迴圈障礙、月經和生育引起的激素變化、大動脈炎或者雷諾病等情況也會出現手腳冰涼的症狀。
自測你是不是陽虛體質？
手腳冰涼、怕冷，易感冒；易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發白；大便稀，容易腹瀉；小便色淡，尿頻、尿量多；食欲較差，吃東西常覺得沒有味道；
以上僅作初步自測，如果上面的症狀超過 3 條符合，建議最好可以讓專業的醫生通過面疹、舌診、切脈、問診等做更準確的診斷~
不用吃不用動，每天半小時，改變寒性體質，不做癌症溫床
中醫補陽驅寒的方法特別多，藥膳、藥飲、艾灸、拔罐、針灸、按摩、推拿……每一種都有它們的獨到之處，也都有局限和禁忌，如果選錯了方法，可能不但達不到預期的效果，反而會傷了身體~
今天我們要說的補陽方法，不需要吃東西，不需要動手，坐著或者趴著就行，就是 曬太陽 ！
中醫有“采日精”的說法，顧名思義，就是採集陽光以生髮清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。
曬的地方也有講究，後背、頭頂和腳底是三個最好的選擇~
一曬後背，補陽氣，調氣血
中醫看來，“前為陰，後為陽”，人體的督脈、足太陽膀胱經（分佈有五臟六腑的背腧穴）均分佈在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣就好比人體的衛士，人體陽氣充足，就可以抵禦一切外邪入侵，身強體健。
曬後背能讓人體的陽氣與天地之陽氣相通，具有疏通背部經絡，驅除脾胃寒氣的作用。我們背對太陽，冬天的時候可以穿著深色衣服，夏天可以光著後背（但要注意擦防曬），讓陽光直射背部，只需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。
二曬頭頂，接收天地陽氣
在中醫的觀點看來，頭頂的百會穴是諸陽之會，是接收天地陽氣的地方。也就是所有陽氣彙聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位于頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是百脈所會之處。
曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，而且最好能曬到正午的陽光，也就是上午 11 時到下午 1 時之間。這時的日光陽氣最充足。
三曬腳底，祛寒溫陽
俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，説明預防骨質疏鬆。
患有老寒腿的老年人還可以穿上深色的褲子，重點曬曬腿腳，因為深色的褲子可以把陽光中的熱量都吸收了，效果更好。
天津市腫瘤醫院中西醫結合腫瘤治療科副主任吳雄志還提醒，陽虛體質的人平時可以多吃些山藥、枸杞、桑葚、核桃等補益食品，適量運動可以提升陽氣，避免熬夜。此外還要注意，不良的情緒是腫瘤的“催化劑”，保持樂觀、寬容、豁達的心態也非常重要。
自測你是不是陽虛體質？
手腳冰涼、怕冷，易感冒；易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發白；大便稀，容易腹瀉；小便色淡，尿頻、尿量多；食欲較差，吃東西常覺得沒有味道；
以上僅作初步自測，如果上面的症狀超過 3 條符合，建議最好可以讓專業的醫生通過面疹、舌診、切脈、問診等做更準確的診斷~
不用吃不用動，每天半小時，改變寒性體質，不做癌症溫床
中醫補陽驅寒的方法特別多，藥膳、藥飲、艾灸、拔罐、針灸、按摩、推拿……每一種都有它們的獨到之處，也都有局限和禁忌，如果選錯了方法，可能不但達不到預期的效果，反而會傷了身體~
今天我們要說的補陽方法，不需要吃東西，不需要動手，坐著或者趴著就行，就是 曬太陽 ！
中醫有“采日精”的說法，顧名思義，就是採集陽光以生髮清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。
曬的地方也有講究，後背、頭頂和腳底是三個最好的選擇~
一曬後背，補陽氣，調氣血
中醫看來，“前為陰，後為陽”，人體的督脈、足太陽膀胱經（分佈有五臟六腑的背腧穴）均分佈在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣就好比人體的衛士，人體陽氣充足，就可以抵禦一切外邪入侵，身強體健。
曬後背能讓人體的陽氣與天地之陽氣相通，具有疏通背部經絡，驅除脾胃寒氣的作用。我們背對太陽，冬天的時候可以穿著深色衣服，夏天可以光著後背（但要注意擦防曬），讓陽光直射背部，只需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。
二曬頭頂，接收天地陽氣
在中醫的觀點看來，頭頂的百會穴是諸陽之會，是接收天地陽氣的地方。也就是所有陽氣彙聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位于頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是百脈所會之處。
曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，而且最好能曬到正午的陽光，也就是上午 11 時到下午 1 時之間。這時的日光陽氣最充足。
三曬腳底，祛寒溫陽
俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，説明預防骨質疏鬆。
患有老寒腿的老年人還可以穿上深色的褲子，重點曬曬腿腳，因為深色的褲子可以把陽光中的熱量都吸收了，效果更好。
天津市腫瘤醫院中西醫結合腫瘤治療科副主任吳雄志還提醒，陽虛體質的人平時可以多吃些山藥、枸杞、桑葚、核桃等補益食品，適量運動可以提升陽氣，避免熬夜。此外還要注意，不良的情緒是腫瘤的“催化劑”，保持樂觀、寬容、豁達的心態也非常重要。