養生要趁早，
7碗養生湯，
喝出年輕，
喝出健康，
喝走斑點，
喝出好氣色！
1、養顏茶--皮膚細滑
材料：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：
（1）共搗成粗末和勻備用；
（2）每次15--25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。
功效：
（1）久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、減少皺紋。
（2）可補脾、養血、健胃、安神、解鬱。
2、桂圓燉雞肉--補血養顏
材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
做法：
（1）將以上3種材料洗淨；
（2）把雞肉切片， 放入鍋中， 文火燉3小時，
功效：適用於色素斑沉著者，
可擺脫皮膚坯料。
3、蓮實美容羹--消除皺紋
材料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
做法：
（1）先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘；
（2）將桂圓肉一同放入鍋內， 用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。
功效：經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
4、桂圓燉蛋--安神美容
材料：雞蛋4個， 清湯3飯碗， 去殼純桂圓肉乾2大匙。
做法：
（1）桂圓肉乾用溫水洗淨；
（2）取4個飯碗， 每碗放6－7分滿的水及蛋1個， 1/4的桂圓肉乾， 再放入蒸鍋中；
（3）蒸約5－8分鐘即可食用；
（4）如果喜歡甜的， 可以加適量的冰糖。
功效：安神美容，
補氣血，
益心氣。
5、豬皮蹄筋大棗湯--除皺養膚
材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
做法：
（1）將豬皮去毛、洗淨、切塊， 大棗去核；
（2）豬蹄筋用清水泡軟， 切段， 加清水適量， 文火燉至皮、筋爛熟後調味服食即可。
功效：去除皮膚皺紋。
6、柏子仁粥--潤膚澤面
材料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
做法：
（1）柏子仁去盡皮殼， 搗爛， 粳米淘淨；
（2）一起放入鍋中， 加水大火煮沸， 再用小火熬至湯濃米爛即成。
（3）每日1--2次。
功效：滋潤皮膚，
使面色紅潤。
7、黑木耳紅棗瘦肉湯--美容護膚
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：
（1）將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨；
（2）文火燉開後調入瘦肉；
（3）煲至肉熟，然後就可以食用了。
功效：可祛除面部色斑，美容。
7碗養生湯，一天喝一碗，天天不重樣，在享受美味的同時，喝走斑點，更能喝出好皮膚！
7、黑木耳紅棗瘦肉湯--美容護膚
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：
（1）將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨；
（2）文火燉開後調入瘦肉；
（3）煲至肉熟，然後就可以食用了。
功效：可祛除面部色斑，美容。
7碗養生湯，一天喝一碗，天天不重樣，在享受美味的同時，喝走斑點，更能喝出好皮膚！