今年7月12日到8月20日的這段時間， 被稱為“三伏天”， 三伏天的特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小， 給人的感覺便是悶熱、潮濕、無精打采。 在這樣炎熱的天氣裡， 出門最好穿淺色衣服， 因為淺色衣服吸收陽光少， 穿在身上感覺更加涼爽。
衣服不僅要選擇淺色的， 還要選擇吸汗透氣性能好的， 人體散熱主要是通過汗液蒸發帶走熱量， 因此一件透氣的衣服能夠讓人倍覺涼爽， 降低中暑的風險。
夏季溫度高， 因此要防暑防曬， 其中一個重要的方式就是早睡早起， 早起可以減少日照的影響， 而早睡則可以保持充足的睡眠， 使第二天精神飽滿有活力。
夏季高溫容易使人貪涼， 空調WiFi西瓜是很多人的夢想， 但是這並不健康， 尤其是在三伏天，