太極拳的練習錯綜複雜， 千頭萬緒， 尤其太極拳初學者， 好多人很忙亂， 不知道到底從哪裡著手， 如今的太極拳宗師們為了把太極拳課程呈現的豐富多彩， 太極拳的要領也是多樣化
結果很多人可能都遇到了， 不知從何做起， 其實太極拳講究落地的練拳方法， 正如一位老拳師所言：很簡單， 遠沒有宗師們講的那般複雜
太極拳的習練做到動作招式連貫
這一點主要是針對太極拳初學者， 自你練拳的第一天開始， 你就要做到不管用何種方式， 讓你所練的招式能夠連貫， 所謂的連貫是指各招式動作在運動的過程中， 必須做到讓他們緊湊
中間不可出現停頓和滯留， 一個招式結束後與下一個招式的連結做到無縫， 這是後期內修保證不斷勁的前提， 不管招式套路有多嫺熟， 只要出現斷勁， 這套拳算是白練了
太極拳講究以輕靈
整個招式套路中， 力量的掌握應遵守的原則就是——似松非松， 將展未展， 因為虛實轉換的原因， 你的力量也會隨之盡心虛實轉換， 話句話說也就是必須隨時能夠沉著松靜
套路中掌握好松靜， 你的身體更會保持平衡， 在推手的過程中不易受到對方攻擊， 專主一方， 支撐八面， 這是太極拳用力不變準則
太極拳雖是內家拳術， 拆開了看無非就是動作和力量， 即招式和松靜， 其實無論是誰到底如何傳拳， 歸結到最後就這兩點
對於初學者， 別一腳邁進去， 分不清主次， 講真太極拳沒有你想的那麼複雜