從寶寶出生到前18個月， 媽媽應該合理控制寶寶睡眠時間， 剛出生的時候每天睡19個小時左右， 1個月的
時候17個小時， 3個月16個小時， 6個月15個小時， 9個月14個小時， 12到18個月13個小時就可以， 然後就正常了。
很多孩子出生以後會出現睡反覺這種情況， 那麼應該怎麼解決這個問題呢？1.睡覺前別讓寶寶過於玩耍。 大人過度興奮都睡不著， 更別說孩子了。 現在因為爸爸媽媽白天上班， 孩子都是給保姆或者家裡老人帶。 白天見不到孩子， 晚上下班到家肯定要和孩子玩一會。 孩子興奮過頭， 肯定難以入睡， 時間長了還容易養成晚上沒有別人陪著玩一會就睡不著的壞習慣， 所以爸爸媽媽一定不能這樣！
2.別讓孩子餓著入睡。 培養孩子合理的休息時間， 從孩子4個月左右的時候就可以開始了。 睡前可以喝一些夜奶， 保證孩子不會餓醒。 不過夜奶這個習慣不能長久， 得慢慢戒掉。 睡覺的時間也要固定， 讓寶寶養成一定的規律！
3.晚上睡覺最好不留夜燈。 很多寶媽寶爸怕孩子睡覺害怕， 所以有晚上開個小壁燈的習慣。 寶寶沒出生的時候在媽媽肚子裡就是黑著的， 所以怎麼會怕黑呢？寶媽寶爸們都是瞎擔心。 晚上有夜燈只會讓寶寶睡不踏實， 對眼睛和大腦都不好。 所以寶媽寶爸們除了喂夜奶， 其他時候都儘量不開燈。 對大人和孩子的睡眠都好。
4.不要讓寶寶百天睡太久。 大人白天睡得多， 晚上都睡不著， 更別說孩子了。 研究表明， 下午4點左右睡覺的孩子普遍沒有不睡覺的孩子睡眠品質好。
睡眠這個問題一直是寶媽很痛苦的問題， 睡眠不充足的孩子相比于睡眠品質好的
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