洗澡是我們日常生活中必不可少的一件事， 不過應該有很多人在洗澡的時候總是沖一下， 或者隨便洗洗就出來了， 以為只要洗掉白天身上的垃圾灰塵和汗味就可以了， 其實洗澡也有很大的學問， 洗對了方可有助養生保健長壽。
洗澡的時候要注意清洗腋下， 這是以因為腋下有一個對人體健康很有益的極泉穴， 日常可以多搓洗按壓腋窩， 可以寬胸寧神， 對於心絞痛、冠心病、腦血管後遺症等循環系統疾病都有很好的防治功效， 還可以刺激淋巴， 改善身體的血液供應和心肺功能， 有助於治療肩周炎， 對人體健康非常有利。
洗澡一定要清洗三角窩， 耳朵部位的角窩就是三角窩， 經常清洗這個部位， 並且適當的揉搓按壓， 對於高血壓、神經衰落及戒斷綜合征等有不錯的調節作用， 有助長壽。
多揉搓清洗一下腳趾頭， 腳上分佈著密集的經絡， 泡腳能使人體器官機能變強， 有助於防病治病， 保健效果好。 搓揉腳趾能加強食物的吸收消化， 使人體浮腫現象消除， 對於糖尿病也有一定改善功效。
清洗小腿肚， 清洗按摩小腿肚可以加速提高身體的溫度， 可以促進身體的新陳代謝， 有利於脂肪的燃燒。