怎樣物理降溫才正確？
看著寶寶發燒， 小臉燒得紅撲撲， 家長可以手忙腳亂， 但千萬不可失去科學依據哦。
在國外旅行中， 1歲寶寶37.9℃，
答：孩子出現低熱（體溫＜38.5℃）不需要服退熱劑， 可多飲水/液體或其他物理降溫方式。 如果出現流涕、咳嗽等症狀， 吃喝睡基本正常， 繼續觀察。
用濕毛巾敷鼻；物理降溫；多飲水/液體， 耐心等待3-5天。 還有盡可能保持正常餵養， 促進排便。
如果48小時未排便， 可用刺激肛門的局部處理辦法。
（詳細請參考《崔玉濤圖解家庭育兒7：直面小兒護理》）
科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）翻閱《崔玉濤圖解家庭育兒【最新升級版】》全套書籍後， 就寶爸媽們關心的寶寶退熱相關問題進行了補充回答。
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如何做到發熱時有效的物理降溫發熱本身不是一種疾病， 是由於體內致熱源刺激體溫調節中樞導致體內產熱增加、散熱減少的一種現象。 所以退熱是以增加散熱、減少產熱為出發點。
退熱藥是改變體溫調節中樞的狀況， 減少產熱， 只做到退熱的前提。 真正退熱的效果需要通過物理降溫， 增加體內散熱來實現。
所以， 遇到孩子發熱要從這四方面進行物理退熱：
1. 經皮膚蒸發水分散熱是最主要途徑， 占 90% 以上。 所以發熱時不要給孩子穿得太多， 應該少穿蓋衣物。
2. 經呼吸散熱。 發熱時呼吸會增快加深。
3. 經排尿過程散熱。 多喝水多排尿。
4. 經排便過程。
所以， 遇到孩子發熱要從這四方面説明孩子進行物理退熱。
如何做到發熱時有效的物理降溫呢？
首先盡可能保證寶寶液體攝入。 退熱過程主要是通過皮膚蒸發水分實現。 若體內水分不足， 退熱效果受限。
再有， 在適當提高室溫的前提下， 盡可能減少穿衣蓋被， 利於皮膚散熱。
還有， 洗溫水澡、溫熱毛巾濕敷也是很好的物理降溫方法。 冰袋或冰貼也會有一定的效果。
物理降溫有兩大形式——冷降溫和溫降溫。
通過冰貼或冰袋， 讓局部皮膚降溫為冷降溫， 不過退熱效果有限。
雖可感到皮膚變涼， 但體內溫度未必降低。 變涼的皮膚血管收縮， 反而會妨礙體內熱量散出。
溫降溫是在提高環境溫度前提下， 用溫熱毛巾敷身體、洗溫水澡等致皮膚血管擴張， 有利於體內熱量散出。
正確看待物理降溫，維持體溫需體內產熱和散熱的平衡。發熱是產熱增加和 / 或散熱減少的結果。
要退熱，增加散熱很重要。經皮膚是主要散熱途徑，增加皮膚血流就可增加散熱。
在多飲水前提下，適當提高室溫減少穿蓋衣物、溫水浴都是很好的方法；而冰袋、酒精擦浴只帶走局部皮膚熱量，退熱效果有限。
退熱效果不好的主要原因是體內水分不足。
嬰幼兒生病時多不喜喝水或奶，家長一定要耐心少量多次餵養，以增加體內水分，利於退熱，否則服了退熱藥也達不到預期效果。再有，排尿和排便過程都可利於降溫。
總之，退熱的捷徑不是從藥物（退熱藥、抗生素等）出發，而是增加體內水分和採用適宜的物理降溫。
本文摘自：《崔玉濤圖解家庭育兒【最新升級版】》
科學家庭育兒團隊原創
【科學家庭育兒】國家級出版傳媒機構專業團隊，聯合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發、性格培養、情商教育、家庭親子關係處理
正確看待物理降溫，維持體溫需體內產熱和散熱的平衡。發熱是產熱增加和 / 或散熱減少的結果。
要退熱，增加散熱很重要。經皮膚是主要散熱途徑，增加皮膚血流就可增加散熱。
在多飲水前提下，適當提高室溫減少穿蓋衣物、溫水浴都是很好的方法；而冰袋、酒精擦浴只帶走局部皮膚熱量，退熱效果有限。
退熱效果不好的主要原因是體內水分不足。
嬰幼兒生病時多不喜喝水或奶，家長一定要耐心少量多次餵養，以增加體內水分，利於退熱，否則服了退熱藥也達不到預期效果。再有，排尿和排便過程都可利於降溫。
總之，退熱的捷徑不是從藥物（退熱藥、抗生素等）出發，而是增加體內水分和採用適宜的物理降溫。
本文摘自：《崔玉濤圖解家庭育兒【最新升級版】》
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