紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質， 可以驅寒暖胃。 人們一般認為， 紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃， 其實紅糖更適合老人和男性吃。 尤其是對於脾胃虛寒的男性， 每天喝點紅糖水， 對身體是非常有好處的。
1、可以溫和暖肝
中醫認為， 紅糖性溫， 對五臟六腑有著很好的調養、補中暖肝的作用。 而且紅糖中還含有大量的鐵元素和維生素， 是身體產生大量能量的主要元素之一， 對於説明男性快速恢復體力， 緩解疲勞也有很好的功效。
2、可以抗氧化
紅糖中含有豐富的硒元素， 這種元素能夠有效的達到抗氧化、延緩衰老的作用， 而且在預防癌症和心血管疾病方面也有一定的作用。
3、可以補腎暖胃
用紅糖和枸杞一起煮荷包蛋， 能夠起到很好的滋陰補腎的作用， 並且對於男性的性功能有著很好的促進作用。 用紅糖和大棗一起黃芪混合， 能夠有效的達到保健脾胃的作用， 長期服用還能夠有效的增強體質。
不過需要特別注意的是， 任何事物都要控制一個在一個度內， 喝紅糖水也一樣， 即使它有多種好處， 也一定不能夠太多， 否則物極必反對身體也是沒有好處的。