在這個炎熱的夏天裡， 無疑是一個休身材的季節， 也是女孩子們特別喜歡的一個季節。 有身材的就秀身材， 沒有身材的就知道抱怨了。 大粗腿、難看的小肚腩、手臂贅肉等都是影響美感的部位。 這些部位一旦積累了贅肉， 那麼就很難減掉， 除了做健身運動， 沒有別的辦法是能夠把這些部位都瘦下來的了！
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今天就來講講手臂的贅肉如何瘦！
炎熱的夏天必須穿上短袖衣服， 如果手臂上有贅肉， 那麼就掩蓋不住會暴露出來， 這樣就顯得很難看了。 所以一定要把手臂的贅肉減掉， 這樣才能顯得更美。
前面也說過了， 只有通過健身運動的方式來減掉贅肉， 才能夠真正的把這些部位的贅肉減掉， 還等什麼， 抓緊時間進行鍛煉吧！
動作為複合動作， 但訓練的重點是手臂， 不要發錯力哦！
動作1
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