腎虛是常見的疾病症狀， 分為腎陰虛與腎陽虛兩種， 其症狀表現各不相同， 可導致患者身體免疫力的下降， 影響健康。 腎虛常見的症狀有夜尿頻繁、欲望下降、腰痛、失眠、怕冷等， 那麼治療腎虛的食物有哪些呢?下面就給您詳細介紹治療腎虛的四大食譜。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒， 海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中， 用沸水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
補腎食譜
食譜1：杜仲腰花
取杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
食譜2：雞蛋三味湯
取雞蛋1個， 去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克， 白糖適量。 煎成藥湯， 吃蛋喝湯。 主治腎虛。
食譜3：鹿角膠粥
鹿角膠6克， 粳米100克， 將粳米煮成粥後， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解， 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用， 適用于腎陽不足， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、不舉不持久等。
食譜4：炒核桃仁
核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳涼， 或虛寒咳喘及便秘者。
飲食健康腎才好
【蔥燒木耳】
做法：先將幹木耳洗淨泡發。 從鍋燒水將泡發好黑木耳放入開水中燙熟。 另起鍋， 鍋中倒入少許油， 放入蔥絲炒出香味。 加入燙好的木耳翻炒幾下。 然後加醬油和少許鹽， 出鍋前淋入水澱粉勾芡即可。
【蔥香秋葵】
做法：將秋葵洗乾淨， 放入沸水中燙熟， 撈出。 將秋葵放入涼水中沖涼， 撈出切段。 大蔥洗淨切花備用。 秋葵段盛入盤中， 撒下蔥花， 淋入生抽拌勻即可。
【蔥油海帶】
做法：將海帶擇洗乾淨， 切成細絲， 放入沸水鍋內煮五分鐘撈出瀝淨水分，
【蔥拌土豆】
做法：土豆去皮洗淨後切成細絲， 投入沸水鍋中焯至斷生， 撈出放入涼開水中漂涼， 取出瀝幹水分，放入盆內，撒入精鹽拌勻；小蔥摘洗乾淨後切成蔥花，放在土豆絲上，加入白糖、醋和味精拌勻。鍋置火上，放入大豆油燒熱，將花椒炸出香味後撈去花椒，趁油熱澆在土豆絲上，涼後拌勻裝盤即成。
取出瀝幹水分，放入盆內，撒入精鹽拌勻；小蔥摘洗乾淨後切成蔥花，放在土豆絲上，加入白糖、醋和味精拌勻。鍋置火上，放入大豆油燒熱，將花椒炸出香味後撈去花椒，趁油熱澆在土豆絲上，涼後拌勻裝盤即成。