【合璧兒按】：自從父母都認識到碳酸飲料、機能飲料等各種“飲料”對孩子沒有益處， 鮮榨果汁便勇登孩子飲品榜單的榜首， 孩子愛喝， 又怕外面賣的不衛生， 於是家長不嫌麻煩也愛自己做呢， 一時間各種價格不菲的原汁機、破壁機也成為家長手中的寶物。 然而， 美國兒科學會2017年最新的飲食指南卻可能讓您的愛機束之高閣了。
這幾天的北京頻頻發出高溫預警， 給剛從炎熱的室外回來寶寶， 遞上一杯榨鮮果汁， 再加點冰塊， 哇！那感覺， 舒心， 爽肺！寶寶臉上盡是滿意的表情， 媽媽心裡也是樂開了花。
各種海淘的、代購的原汁機、破壁機統統派上了用場， 幾顆水果放進去， 一杯果汁榨出來， 或者你富有創意， 多種水果的不同組合， 一杯多營養的混合果汁新鮮出爐。 哇塞！小小的一杯果汁， 使孩子“輕易地”就“喝”了那麼多的水果， 維生素和水分也統統搞定！簡直沒有比它更完美的飲品了。
然而， 哈哈， 然而來了。 美國兒科學會（AmericanAcademy of Pediatrics）2017年飲食指南在5月22日更新了嬰幼兒飲食指南， 其中特別強調：對於不滿1周歲的嬰兒， 果汁沒有任何營養優勢， 所以啦， 1歲以內的嬰兒絕對不能喝果汁， 鮮榨純果汁也不可以哦！
由於越來越多的證據顯示，
1．喝果汁也請遵醫囑：除非臨床治療需要， 否則請不要在一歲內的嬰兒飲食中添加果汁。
2．對於嬰兒來講， 母乳和嬰兒配方奶就能滿足液體需要；對於更大一點的孩子來講， 喝鮮奶和水就夠了。
3．鼓勵孩子吃全果， 在滿足孩子每日所需的營養攝取量同時， 還有纖維的攝入。 吃水果比喝果汁會消耗更多的卡路里。
4．如果是因為醫學需要而要給寶寶喝果汁， 那麼請使用杯子來喝， 並且要注意攝取量。
5．應避免在睡前給寶寶喝果汁， 以防因為牙齒與糖類的過度接觸而出現蛀牙。
6．全年齡段的孩子（包括青少年）都不應該喝未經巴氏消毒的果汁飲品。
7．果汁與藥物不能一起服用， 許多水果（如葡萄、柚、藍莓）的果汁含有黃銅類化合物， 可能會降低藥物代謝過程中多種酶和運轉蛋白的活性。
8．兒科醫生應告訴孩子、青少年和他們的父母， 吃水果和果汁的區別。
此外， 對於不同年齡段的嬰幼兒就每日攝入的果汁量也給予了建議：
1.1到3歲幼兒， 建議一天最多給予4盎司（1盎司=29.27毫升）果汁；
2. 4到6歲不超出6盎司；
3. 6到12歲的兒童一天不要超過8盎司。
說了這麼多， 就是一個意思：喝果汁不能代替吃水果啦！為什麼呢？讓我們比較看看吧。
1.當我們把水果經榨汁機過濾後，雖然保留了大部分的維生素，但是卻破壞了膳食纖維。
2.直接吃水果對於孩子的飽腹感、咀嚼吞咽功能的訓練、精細動作的發育、甚至頜面部肌肉的發育等都有重要意義。
3.鮮榨果汁在使用工具及加工程式中容易增加增加細菌和寄生蟲等感染的機會。涉及的器具和程式越多，污染幾率越大。哎！清洗機器也很麻煩，不是？！
4.甜美的果汁攝取習慣，很可能會導致孩子不愛和白開水了呢。
5.孩子攝入過多的果汁，會引起脹氣或腹瀉，導致消化不良症狀。
所以，果汁，並不是水果+水的完美結合。不能代替吃水果和和白開水！
1.當我們把水果經榨汁機過濾後，雖然保留了大部分的維生素，但是卻破壞了膳食纖維。
2.直接吃水果對於孩子的飽腹感、咀嚼吞咽功能的訓練、精細動作的發育、甚至頜面部肌肉的發育等都有重要意義。
3.鮮榨果汁在使用工具及加工程式中容易增加增加細菌和寄生蟲等感染的機會。涉及的器具和程式越多，污染幾率越大。哎！清洗機器也很麻煩，不是？！
4.甜美的果汁攝取習慣，很可能會導致孩子不愛和白開水了呢。
5.孩子攝入過多的果汁，會引起脹氣或腹瀉，導致消化不良症狀。
所以，果汁，並不是水果+水的完美結合。不能代替吃水果和和白開水！