剛生完寶寶的新手媽媽總會被老一輩給予很多的建議， 比如產後不能洗澡、不能著涼、不能刷牙……長輩們的要求簡直是奇葩大盤點；年輕的一輩則是感到愚昧：人家外國人生完孩子第二天就能跑步了！
微笑
“
那麼， 產後護理， 需要注意哪些誤區呢？
”
誤區一、月子裡不能洗澡
傳統習俗：月子裡不能洗澡， 否則日後經常全身疼痛。 但是， 分娩不是疾病， 是正常的生理過程。
研究表明：產後及時清潔身體具有活血、行氣等功效，
產後洗澡應做到“冬防寒， 夏防暑， 春秋防風”。 常規順產後一周、剖腹產後兩周新麻麻就可以淋浴（不要使用盆浴）， 注意沖淋的時間不要過長， 5分鐘為宜。 對於平時體質虛弱或分娩中出血過多的媽媽， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。
誤區二、月子不能刷牙
老人說,在坐月子期間刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,從而是牙齒會過早的鬆動、脫落或牙齒出血等等。 也由此,我們的產婦在月子期間就非常害怕,不敢輕易的刷牙。 事實並非如此。
女性懷孕後， 內分泌系統會發生變化， 如攝入維C和礦物質不足， 會導致牙齒堅固性降低。 產後坐月子期間， 新媽媽吃的大多是富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物。 如果新媽媽進餐之後不刷牙，
所以新手媽媽不但應該要刷牙， 還必須加強口腔護理， 做到餐後漱口， 早晚用溫水、軟毛牙刷或一次性月子牙刷刷牙。
誤區三、月子不戴胸罩
坐月子的時候新手媽媽是可以穿胸罩的哦， 不然麻麻胸會容易變形的。 但是要選擇產後專用的哺乳胸罩。 晚上睡覺的時候最好是不要穿的。
另外， 穿產後哺乳胸罩是在裡面可以放防溢乳墊， 可以有效的吸收溢出來的乳汁， 適時更換防溢乳墊就可以保持上衣的乾爽。
誤區四、坐月子天天喝紅糖水
有些地方的風俗是坐月子期間要天天喝紅糖水，雖然坐月子期間多喝紅糖水有利於血液迴圈，可以驅寒，有利於惡露的排出。但也不能多喝。紅糖水的攝入量每人每天不超過30克為佳，分兩次食用。如果就和紅糖水的話，紅糖的活血作用回事惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。
因此，產後喝紅糖水的時間，一般以7-10天為宜。
誤區五、產後過早喝催乳湯
分娩後新媽媽開始分泌乳汁是正常的生理過程，順產或剖腹產的媽媽一般在1-3天會分泌乳汁。新媽媽分泌的初乳量很少，但足夠寶寶吃了。過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶食量小，吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。
因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
誤區六、月子忌鹽
過去坐月子主張“忌鹽”，理由？很多，比如會導致沒奶，會增加水腫，比如對寶寶不好，當然最強有力的理由是——這麼多年別人都是這麼做的，所以你也要這麼做！ 於是乎，眾多新媽媽就因為這些“莫須有”理由，開始了“食之無味”的月子生涯。
實際上鹽中含有鈉，如果新媽媽限制鈉的攝入，會影響體內電解質的平衡，從而影響媽媽的食欲，進而影響分泌乳汁。但是過多的攝入鹽也會增加媽媽腎臟負擔，對腎臟不利。
因此，月子裡的媽媽不能過量的攝入食鹽，也不能“忌鹽”。科學表明，產婦用鹽指導量而普通人群沒什麼區別，都是一天6克鹽。
小編說
由此看來，老一輩的坐月子“經驗”在現在來說不是完全科學靠譜。作為新一代的媽媽，我們要科學的坐月子，摒棄傳統誤區，把自己身體養好的同時也要健康科學的餵養寶寶！
誤區四、坐月子天天喝紅糖水
有些地方的風俗是坐月子期間要天天喝紅糖水，雖然坐月子期間多喝紅糖水有利於血液迴圈，可以驅寒，有利於惡露的排出。但也不能多喝。紅糖水的攝入量每人每天不超過30克為佳，分兩次食用。如果就和紅糖水的話，紅糖的活血作用回事惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。
因此，產後喝紅糖水的時間，一般以7-10天為宜。
誤區五、產後過早喝催乳湯
分娩後新媽媽開始分泌乳汁是正常的生理過程，順產或剖腹產的媽媽一般在1-3天會分泌乳汁。新媽媽分泌的初乳量很少，但足夠寶寶吃了。過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶食量小，吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。
因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
誤區六、月子忌鹽
過去坐月子主張“忌鹽”，理由？很多，比如會導致沒奶，會增加水腫，比如對寶寶不好，當然最強有力的理由是——這麼多年別人都是這麼做的，所以你也要這麼做！ 於是乎，眾多新媽媽就因為這些“莫須有”理由，開始了“食之無味”的月子生涯。
實際上鹽中含有鈉，如果新媽媽限制鈉的攝入，會影響體內電解質的平衡，從而影響媽媽的食欲，進而影響分泌乳汁。但是過多的攝入鹽也會增加媽媽腎臟負擔，對腎臟不利。
因此，月子裡的媽媽不能過量的攝入食鹽，也不能“忌鹽”。科學表明，產婦用鹽指導量而普通人群沒什麼區別，都是一天6克鹽。
小編說
由此看來，老一輩的坐月子“經驗”在現在來說不是完全科學靠譜。作為新一代的媽媽，我們要科學的坐月子，摒棄傳統誤區，把自己身體養好的同時也要健康科學的餵養寶寶！