懷孕不同階段吃什麼水果好
在懷孕的不同時期， 孕婦應當選擇食用不同種類的水果。 水果挑選錯誤， 不僅無法給孕婦提供需要的營養， 還容易造成孕婦或者胎兒的不適。 那麼孕婦應當如何選擇呢？
· 孕早期
女性剛剛懷孕體質內熱， 應當避免食用性熱的水果， 比如：荔枝、芒果和榴槤。 體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油， 甚至會造成胎兒流產。
孕早期准媽媽最好食用中性的水果， 比如：蘋果、香蕉、柳橙等。
建議：孕早期， 西柚也是較好的選擇， 能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素C。 但是體質虛寒的孕婦也不能多吃。
· 孕中期
孕中期， 胎兒已經相對穩定， 孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。 體熱的孕婦可適當食用寒性的食物， 體寒的孕婦可適當多食用熱性的食物。
常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴等。 常見的寒性水果有：西瓜、香蕉、柿子、柳丁、梨子、柚子等。
· 孕晚期
孕晚期， 羊水會減少， 此時， 孕婦可選擇水分含量比較大， 維生素含量比較多的食物， 比如：奇異果、柳丁、提子。 孕晚期准媽媽會出現便秘的症狀。 可以食用火龍果來緩解便秘。