妊娠期間， 由於孕婦的生理負荷加大， 機體代謝產熱增多， 而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚， 這一切都不利於產熱和散熱的平衡。 孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心， 重則高熱、昏迷、抽搐， 不僅嚴重影響孕婦的健康， 對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。 如果中暑， 母體高溫所引起的直接危害是造成胎兒先天性畸形或異常發育。 此外， 母體中暑時可發生血液迴圈障礙， 這必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換， 導致胎兒供血不足、缺氧， 嚴重者會導致胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。
防曬多用傘少用"霜"：夏季防曬很重要,因為孕婦的皮膚更敏感,儘量不用或少用防曬霜,因為防曬霜雖有一定隔離作用,但有的防曬霜或多或少含有鉛。 另外,若要外出最好避開上午10點至下午4點這段陽光最強的時段。
大商場並非納涼好地方：一般商場空調開得過大,冷氣過強對胎兒也不好。 從超市出來,冷熱的懸殊也容易使孕婦感冒。 而且,大商場、超市人流量大,空氣久不更新,還易感染病菌。
忌沖冷水澡："沖涼"會使人全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留體內。 不僅易致感冒,還可能引起孕婦四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛等。 同時,由於冷水刺激,孕婦皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,也易造成胎兒的供養減少。
游泳池降溫不可取：孕婦抵抗力比常人差,游泳容易引發婦科炎症,對胎兒有潛在危害。 加之泳池地面較滑,池中人擁擠,對孕婦也不太安全。
慎用清涼油"清涼"：清涼油等中多含樟腦、冰片成分,它們有可能穿過胎盤屏障,影響胎兒正常發育,嚴重的可導致畸胎、死胎或流產。
冷飲、綠豆湯勿猛喝：綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 冷飲也要量力而行,千萬不可以一次吃的太多。 因為涼食進入體內會使血管收縮,減少胎盤給孩子的血液供應,對孩子的發育有影響。
夏季防暑要領
一、 心態要平和：三伏天,火氣旺盛。 孕婦在精神、心理等方面,不要輕易發怒,保持心態平靜,精神安寧,使神經系統處於寧靜狀態。
二、 生活有規律：晨起後,適當參加一些力所能及的體育活動,有利於提高體溫調節功能,增強對熱的耐受力;午飯後,適當午睡;晚上,不可貪涼而臥,更不可迎風而臥,風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
三、 防暑要避濕：暑熱濕盛,孕婦外出時,要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。 衣著宜寬大涼爽,出汗多時,濕衣汗衫要勤換勤洗,以防暑濕並襲。
四、 飲食要調攝：三伏盛夏、孕婦的消化功能差,飲食應有規律,定時定量。 飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜,適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。
陝中大附院 產科