坐月子是產後媽媽必經的過程， 但要做到1個月不能洗頭、洗澡， 真的是很困難， 其實媽媽們只要抓到訣竅， 就可以在坐月子期間， 乾乾淨淨地調養身體恢復元氣。
產後媽媽大部分都是多虛多瘀的體質， 身體會非常脆弱， 不小心吹風、受涼， 都會使風、寒邪氣進入體內， 留下頭痛、關節痠痛、全身無力、經痛等病根， 所以把握不受風、寒；不碰冷水的原則， 在體力許可的情況下， 可以利用溫水跟吹風機， 讓坐月子期間也能洗頭洗澡。
貼心小提醒：
如果產後媽媽們怕有後遺症， 可用薑水擦拭身體， 生薑辛溫， 可散寒、祛風，
愛的小叮嚀！！
產後媽媽們， 不管做什麼事， 舉凡要碰水一定要用溫水， 才不會受寒留下後遺症喔！另外， 剖腹產的媽媽們， 產後7～10天（或遵循醫師建議）避免讓身體碰水， 以防傷口發炎、感染， 如果非要洗澡一定要讓傷口保持完全乾燥喔！