近日，
浙江迎來了高溫暴曬的酷暑。
不禁讓我想起正在坐月子的孕媽媽們。
這般暴曬的日子，
還要面對長輩們教導的坐月子期間“不洗頭，
不洗澡，
不吹風”這樣的禁忌，
坐月子期間得是多麼痛苦的日子。
其實孕媽媽們在科技發達的今天，
根本不需要畏懼那麼多得禁忌，
下面讓我來跟孕媽媽們普及一下如何在夏季科學坐月子，
一起來放飛自我吧。
夏季坐月子須知
1、室內要通風
古代的說法是產婦剛生完孩子後不能吹風， 因此房間總會封得很嚴實， 其實這個說法是不具有科學性的。 產婦不能著涼是不假， 但是不開門不通風是不對的。 產婦的居室應當陽光充足， 適當的開窗通風很重要。 因為產婦在月子期間惡露未流乾淨， 保持室內的空氣新鮮， 能減少細菌的滋生， 幫助產婦儘快改善身體。
2、坐月子不必忌諱吹空調
有的孕媽在月子裡除了捂得嚴實外，
3、產婦同樣可以吹風扇
產婦同樣可以開電扇， 由於新媽媽出汗較多， 汗腺經常處於開啟狀態， 儘管能夠吹風扇， 但不可讓風扇正對著吹， 宜把電風扇向牆壁吹風， 以增加室內的空氣流動， 降低室溫。
坐月子正確護理方法
1、要注意個人衛生
受傳統“坐月子”觀念的影響， 許多新媽媽不敢在月子裡洗澡， 甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行， 其實這是不正確的。 新媽媽汗腺分泌活躍， 又正值炎熱的夏天， 易出汗， 加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況， 因此更應注意個人衛生， 洗澡完全是可以的， 也是必要的。 同時注意儘量不要在饑餓時洗澡， 以免虛脫。 洗後完全擦乾， 不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢， 不宜進入通風的環境。
2、可以剪個短髮
很多夏天坐月子的產婦， 都已在生產之前剪短了頭髮， 這是明智之舉。 這裡建議在夏季坐月子的媽媽們都可修剪一個短髮， 簡單利索， 而且容易打理。 在梳頭時， 發梳最好不要太利， 梳頭發時也不要生拉硬拽， 頭皮發癢的解決之道是清洗， 靠發梳或指甲解癢， 只會使頭皮受到損害。
夏季月子期間關於穿衣
1、雖然是夏季， 但在坐月子期間也要穿長衣長褲、薄襪子。 若是要到戶外曬太陽的話， 要戴帽大陽傘， 做好防曬防暑工作。
2、在坐月子期間， 衣服質料的選擇也非常重要， 切莫貪圖美麗， 而選擇成分過於複雜的衣物。 最好是選擇保暖又吸汗的棉制衣服。 女性產後汗液分泌會增加， 所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。
3、衣物要勤換洗， 有些產後多汗的女性， 不到半天衣服褲子就濕透。 此時要勤洗勤換， 做好個人衛生工作， 這有利於產後傷口的恢復， 也利於寶寶的身體健康。
夏季月子期間關於飲食
1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用溫補的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但凡事適可而止，不可大補而過多飲用紅糖水，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。
2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，不要吃一些不容易消化的食物，先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麵食。
3、新媽媽在月子裡，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。但切莫貪圖涼爽而吃冷飲。
4、產後女性容易出現便秘，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以平常要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。
夏季月子期間關於飲食
1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用溫補的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但凡事適可而止，不可大補而過多飲用紅糖水，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。
2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，不要吃一些不容易消化的食物，先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麵食。
3、新媽媽在月子裡，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。但切莫貪圖涼爽而吃冷飲。
4、產後女性容易出現便秘，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以平常要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。