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「每日食新」拯救廚房小白得快手餐——香烤蜂蜜辣雞塊

香烤蜂蜜辣雞塊

圖文 |小月老師愛美食

原料:

去骨雞腿肉800g、雞蛋1個、麵包糠200g、蜂蜜2湯匙、歐芹碎1湯匙、白芝麻2湯匙、蔥花1湯匙、拉差辣椒醬2湯匙、蒜末2湯匙、黑胡椒1茶匙、醬油3湯匙

做法:

1、烤箱預熱攝氏175度;烤盤鋪上烤盤紙;雞腿肉切長條狀備用;

2、把雞肉放入攪拌碗,

放入雞蛋與雞肉拌勻;

3、準備麵包糠, 把雞肉條裹上麵包糠排列在烤盤上;

4、放入烤箱烘烤約40分直至熟透後取出;

5、準備一個碗把蜂蜜、辣椒醬、醬油、胡椒及蒜末放入小碗裡拌勻,

放入微波加熱一分鐘後取出;

6、把烤好的雞肉與加熱的醬汁混合拌勻裝盤;

7、撒上白芝麻、蔥花及歐芹碎裝飾即成。

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