免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現代免疫學認為， 免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。 人體內執行這一功能的是免疫系統。 數百萬年來， 人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境， 人類得以存續， 也獲得了非凡的免疫力
所以說免疫力是生物進化過程的產物。 今天敏堯生物給大家分享如何提升免疫力。
免疫力提升法1：悅耳朵
聽音樂可以提升身體免疫力。 加拿大蒙特利爾大學的研究者認為， 其中最關鍵的是要找到能夠讓我們的心靈舒緩放鬆、得到撫慰的音樂類型。 如果你在聽音樂時， 感到脊椎裡有一陣“戰慄感”穿行， 或一股電流直達大腦或四肢， 那基本上就是你所需要的音樂類型了。
免疫力提升法2：積極的心態。
保持積極的心態， 意味著我們要具備“能夠看到事情好的一面”的能力。 其實， 我們的免疫系統佈滿了智慧的神經纖維， 能夠接收到來自大腦中的思維以及感受的種種暗示。 之前就有研究發現， 與悲觀主義者相比， 生性積極樂觀的人的壽命， 通常多出12年。 而最新的研究發現， 心態悲觀的人同樂天派的同齡人相比， 通常表現出情緒喜怒無常、神經過敏、容易感受到壓力等狀況， 免疫系統功能也更加脆弱。
免疫力提升法3：正確的飲食。
任何一種身體所需的營養攝入不足， 都有可能導致更加頻繁和長時間的身體不適或疾病。 如果在營養方面讓身體感到饑餓， 就會因能量虧空而令人體生產過多的壓力荷爾蒙。 如果一個周內， 通過節食減掉2斤體重， 負責偵測疾病或外來入侵細胞的淋巴細胞， 就會陷入不利境地。 精心選擇健康脂肪（富含對人體有益的omega-3脂肪酸）， 攝取足夠的蛋白質， 多吃水果和蔬菜等， 都是健康體質必不可少的飲食法則。
免疫力提升法4：補充身體需要的營養， 用針對性的保健食品。
2010年2月12日的《生命時報》上曾刊登了世界衛生組織把保健品分為四代的報導。
1、第一代：營養型保健品， 需要長期服用， 沒有確切的功效。 如奶粉， 蛋白質粉、蜂王漿等， 作為現代人的我們， 大家都知道， 不是營養不足的問題， 而是營養過剩！所以， 不用過多說明大家也知道了。
２、第二代：強化型保健品， 身體缺什麼補什麼， 但不能防止流失， 過度服用對身體有害。 如鈣片、補鋅口服液、北大富硒康、松花粉等。 按中醫理念來講， 它是治標的， 一個人為什麼缺鈣？是腎功能下降， 腎虛導致的。也就是說，腎虛的人骨骼裡的鈣不能有效地留在骨骼裡，所以會經常導致鈣從骨骼流失到血液中，並從尿排出，導致缺鈣，骨質疏鬆。這種治標的保健品雖然補，而且補了以後明顯見效，症狀改善。但如果我們不吃它了，過一段時間以後我們會發現，我們又回到了原來的狀態，不能根本地解決問題。還有，如果是膽囊不好，或腎功能不好的人過度補鈣，容易得膽結石、腎結石、尿結石。
3、第三代：功能型保健品，對身體得某個器官有調理、治療的作用。如深海魚油、甲殼素、卵磷脂，羊胎素，DHA等。它是具有針對性的，針對我們身體內臟的某個器官進行調節，但是它也有一個缺陷，就是功效單一，過度服用有依賴性。如深海魚油，它有軟化血管的功能，因此可以降血壓。但是，我們不要忘了，引起高血壓的原因是血液品質不高，環境污染，肝功能解毒不良使得血管裡脂肪、膽固醇、自由基堆積過多，血管橫截面積變小，因而產生高血壓。血管裡的一大堆雜物不除，怎麼談治好高血壓？
4、第四代：功能因數型保健品，如雪哈，靈芝，蟲草，松茸，灰樹花。它有一個特點：複方搭配，對中醫有所瞭解的朋友一定明白，君，臣，佐，使，一副完整的中藥都有好幾種成分，甚至幾十種成分，然後按君，臣，佐，使配伍的原理複方搭配。這樣的話，各自發揮不同的作用，達成一種協同作戰，軍隊作戰要立體作戰，陸海空一起出動。比如敏堯生物公司的產品敏堯依能靜膠囊由雪哈油，超氧化歧化酶（SOD）,人參總皂甙複方配伍而成。雪哈具有養顏、滋陰養肝、,調補內分泌、延緩衰老、提高免疫力的的功效；SOD具有抗衰老，抗疲勞的作用；而人參總皂甙又稱之為“百草之王”，能增強機體免疫，促進代謝，調節內分泌。
敏堯生物，專注女性健康事業
感謝大家的觀閱，有什麼煩惱儘管在評論區盡情訴說，敏堯伊能靜，致力於專注女性健康事業，解決女性更年期問題，幫助廣大女性更好的渡過更年期。
腎虛導致的。也就是說，腎虛的人骨骼裡的鈣不能有效地留在骨骼裡，所以會經常導致鈣從骨骼流失到血液中，並從尿排出，導致缺鈣，骨質疏鬆。這種治標的保健品雖然補，而且補了以後明顯見效，症狀改善。但如果我們不吃它了，過一段時間以後我們會發現，我們又回到了原來的狀態，不能根本地解決問題。還有，如果是膽囊不好，或腎功能不好的人過度補鈣，容易得膽結石、腎結石、尿結石。3、第三代：功能型保健品，對身體得某個器官有調理、治療的作用。如深海魚油、甲殼素、卵磷脂，羊胎素，DHA等。它是具有針對性的，針對我們身體內臟的某個器官進行調節，但是它也有一個缺陷，就是功效單一，過度服用有依賴性。如深海魚油，它有軟化血管的功能，因此可以降血壓。但是，我們不要忘了，引起高血壓的原因是血液品質不高，環境污染，肝功能解毒不良使得血管裡脂肪、膽固醇、自由基堆積過多，血管橫截面積變小，因而產生高血壓。血管裡的一大堆雜物不除，怎麼談治好高血壓？
4、第四代：功能因數型保健品，如雪哈，靈芝，蟲草，松茸，灰樹花。它有一個特點：複方搭配，對中醫有所瞭解的朋友一定明白，君，臣，佐，使，一副完整的中藥都有好幾種成分，甚至幾十種成分，然後按君，臣，佐，使配伍的原理複方搭配。這樣的話，各自發揮不同的作用，達成一種協同作戰，軍隊作戰要立體作戰，陸海空一起出動。比如敏堯生物公司的產品敏堯依能靜膠囊由雪哈油，超氧化歧化酶（SOD）,人參總皂甙複方配伍而成。雪哈具有養顏、滋陰養肝、,調補內分泌、延緩衰老、提高免疫力的的功效；SOD具有抗衰老，抗疲勞的作用；而人參總皂甙又稱之為“百草之王”，能增強機體免疫，促進代謝，調節內分泌。
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