產後生產之後， 最怕的就是落下產後月子病。 所以在坐月子期間， 產婦最大， 生理和心理都要照顧到。 不僅是因為產婦本身需要休息， 如果產婦落下月子病， 將有可能伴隨一生。 如何預防月子病， 產後強身浴給你幾點小建議。
第一， 飲食要有度
坐月子期間， 產婦的飲食要少食多餐， 並且要以清淡為主， 富含營養的同時也要容易消化。 同時不要吃生冷辛辣， 肥膩煎炸的食物。
第二，
坐月子期間， 產婦的心情儘量要保持輕鬆， 舒暢的狀態， 不要悲傷或者抑鬱過度。
第三， 注意個人衛生
月子期間， 產婦的身體抵抗力變弱， 很容易受到風邪濕毒的侵害。 特別要保持外陰清潔衛生， 避免細菌的侵擾， 有產傷要及時就診。
第四， 避免房事
產婦在產後6周內一定要禁止房事， 避免過早房事對身體造成的不良影響。
第五， 注意保暖， 小心風寒
月子期間， 產婦居住的房間溫度要適宜， 並且空氣要流通， 陽光充足。 小心風寒， 注意保暖。 同時也不能碰冷水， 不吹穿堂風。
第六， 勞逸結合
產後生產過後， 在身體條件允許的情況下可以進行適當的活動， 禁止過度勞作， 避免耗氣傷血。
產後強身浴給大家的這幾點產後預防小建議， 目的是為了產婦能夠在月子期間，正確的對待坐月子這件事。同時也希望產婦能夠避開產後誤區，儘快的恢復身體。為自己為寶寶的健康多點耐心。