你是不是跟小九一樣是一個不折不扣的吃貨， 但看著身材逐漸走樣， 又不得不狠下心放棄美食， 走在痛苦的減肥道路上。 如今很多朋友都出現三餐不平衡的現象， 早餐不吃、中午吃的少、晚上到家又吃的太多， 這樣不僅對我們的腸胃不好， 且很容易發胖。 所以晚餐就顯得尤為重要了。 今天小九就給大家分享一下6種營養美味的減肥晚餐：
一、栗子米飯
1、栗子剝去內皮後在鹽水中浸泡半小時。
2、將米、水、料酒、栗子放入電飯煲做成米飯。
二、綠豆芽炒鱔絲
1、鱔魚洗淨用在沸水中焯一下撈起後切成絲， 紅尖椒、青尖椒去籽後切絲。
2、紅椒絲、綠豆芽、青椒絲一起用沸水焯一下， 撈起後待用。
3、鍋內放少許油下入薑絲炒香， 放入全部原料翻炒， 調味後勾薄芡即可。
三、黃瓜金針菇湯
1、黃瓜削皮切片， 鮑魚菇、香菇切條。
2、金針菇和配菜加適量調味料一起烹煮， 可以再加一些香菜。
四、燴雙菇
1、香菇用開水泡發30分鐘， 撈出擠幹水， 去蒂洗淨， 泡香菇水留用。
2、鍋中倒入植物油， 油熱後， 放入香菇煸炒1分鐘， 再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精鹽、味精、白糖，
五、胡蘿蔔絲炒豆干
1、將胡蘿蔔和豆干切成絲， 鍋燒熱後加入橄欖油， 將胡蘿蔔絲放入鍋中稍微炒一下。
2、加入豆干翻炒， 炒的差不多之後加入少許鹽和生抽入味，
六、清蒸大蝦
1、大蝦洗淨， 去殼， 從背部劃開挑去腸線， 放些薑絲去腥， 入鍋中大火蒸15min後取出去除薑絲。
2、蒸好大蝦後， 將蝦湯倒出， 加入適量鹽， 白胡椒粉， 香油和蠔油， 混合均勻以作蘸料。
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