入伏以來， 杭州持續高溫， 你有變得心煩氣躁嗎？
杭州有一位年輕的老闆， 因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠， 結果第二天惡性循環，
每逢加班必請客的好脾氣
入伏後像換了個人
這位年輕的老闆姓李， 才35歲， 鼻子上架著秀氣的無框眼鏡， 襯衫、領帶打理得整整齊齊， 一副文質彬彬的模樣。
可走進朱主任的心理諮詢門診時， 他說的第一句話竟是“醫生， 你快救救我吧， 我的心裡好像有團火在燒， 動不動就爆發， 一不順心就朝員工發脾氣， 但我控制不住自己， 好怕繼續下去多年打拼下來的一切都給毀了。 ”
聽李老闆說， 他大學畢業後跟好朋友合夥開了個公司， 平日裡都是由他主事。 而他呢也是個出了名的“中國好上司”，
但是， 最近這段時間， 特別是入伏之後， 李老闆的性情大變， 不僅自己做事毛毛躁躁， 對於員工們犯的錯誤或是做得達不到他的要求的， 都被他無限放大， 經常是當面罵一頓還不夠， 開會的時候再反反復複地數落， 一場會議， 一半時間在罵人。 幾次下來， 有的員工就遞辭呈了。
眼看現在被自己“罵”走的員工， 人數都快超一半了， 李老闆自己心裡也著急。
“其實， 罵完以後我就後悔了， 他們當中有很多人從創業之初就跟著我， 不僅是上司和員工的關係， 更是要好的朋友， 我這樣一發作， 顯然和大家的關係就疏遠了許多。 晚上安靜下來的時候， 我也經常會想， 為什麼自己會突然變得這麼沒有耐心， 是不是得了什麼心理疾病？要是這樣繼續下去，
不過， 對此， 朱主任早已見怪不怪。 “不用擔心， 你的問題就是老百姓口中所說的情緒中暑。 這個問題分兩種情況來看， 一種是本身有精神疾病的人， 天氣熱的時候病情會波動， 需要及時調整治療方案；另一種則是像你雖說夠不上疾病， 但整個人心浮氣躁， 有點像女人到了更年期。 ”
夏天到了
你的小情緒上來了嗎
其實啊， 夏天情緒中暑的還真的不止李老闆一個人。 不少網友都在吐槽， 夏天到了， 老闆的脾氣也上來了， 日子不好受喲！
@小汪汪汪汪：38℃……敢不敢再熱一點！！！老闆被熱的一下午罵了我們好幾次
@你真的好蠢啊：天氣一熱太闊怕了，
@洗洗小番茄：天熱了人容易暴躁， 我看我們領導看我的眼神好像隨時隨地罵我一頓， 拜託飯前相遇很倒胃口的好不好
遇到老闆， 還是繞路走吧， 誰被逮到誰倒楣~
@笑可哥：果然請了兩天假的後果就是忙成狗， 不開空調的辦公室簡直是要人命，老闆自己都熱得誰進辦公室就被大吼一嗓子
天氣熱了，暴躁的不僅是老闆，還有自己！
@梔直芷稚：一到夏天這火氣蹭蹭的 稍有不順就是暴怒 然後就是隔三差五潰個瘍啥的
員工不高興了，小心我們撂挑子不幹哦！
@你不說我誰知道我是誰吼：都不知道要幹嘛，心情因為天氣暴躁的！！是夏天情緒病嗎？？？感覺都要轟了
@Nnoo_schelling：夏天 是個易發情緒病的季節~~
@琪琪琪琪祈祈祈祈：一到夏天就想辭職不幹了！老闆天天發飆，哼，我也有脾氣類！
情緒中暑未必有心理疾病
不妨給自己放長假調整
除了在網上發洩發洩情緒，不少人嚴重的也會像李老闆這樣就醫問診。
朱主任說，入伏以來，一半諮詢是情緒問題。對於像李老闆這類就診者，並非有精神疾病，只要早諮詢，懂得及時調整就可恢復。
朱主任建議從以下三方面進行調整——
一是生活上的調整：按時睡覺，保證充足的睡眠時間；同時清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。
二是認知上的調整：俗話說“心靜自然涼”，在想要發脾氣的時候靜坐沉思，閉上眼睛想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽、冷靜的情景，就像是打開了自己心理上的空調，給心靈創造一個吹風納涼的機會。
三是行為上的調整：如果室外太悶熱的話，可以適當做點室內的運動，如打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇。同時，多創造機會跟朋友溝通，都有助於舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個長假也是個有效方法。
所以嘛，
在這麼熱的天，
不論是工作上還是生活上，
大家都互相讓個步啦！
保持開心最重要！
編輯：xx
不開空調的辦公室簡直是要人命，老闆自己都熱得誰進辦公室就被大吼一嗓子天氣熱了，暴躁的不僅是老闆，還有自己！
@梔直芷稚：一到夏天這火氣蹭蹭的 稍有不順就是暴怒 然後就是隔三差五潰個瘍啥的
員工不高興了，小心我們撂挑子不幹哦！
@你不說我誰知道我是誰吼：都不知道要幹嘛，心情因為天氣暴躁的！！是夏天情緒病嗎？？？感覺都要轟了
@Nnoo_schelling：夏天 是個易發情緒病的季節~~
@琪琪琪琪祈祈祈祈：一到夏天就想辭職不幹了！老闆天天發飆，哼，我也有脾氣類！
情緒中暑未必有心理疾病
不妨給自己放長假調整
除了在網上發洩發洩情緒，不少人嚴重的也會像李老闆這樣就醫問診。
朱主任說，入伏以來，一半諮詢是情緒問題。對於像李老闆這類就診者，並非有精神疾病，只要早諮詢，懂得及時調整就可恢復。
朱主任建議從以下三方面進行調整——
一是生活上的調整：按時睡覺，保證充足的睡眠時間；同時清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。
二是認知上的調整：俗話說“心靜自然涼”，在想要發脾氣的時候靜坐沉思，閉上眼睛想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽、冷靜的情景，就像是打開了自己心理上的空調，給心靈創造一個吹風納涼的機會。
三是行為上的調整：如果室外太悶熱的話，可以適當做點室內的運動，如打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇。同時，多創造機會跟朋友溝通，都有助於舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個長假也是個有效方法。
所以嘛，
在這麼熱的天，
不論是工作上還是生活上，
大家都互相讓個步啦！
保持開心最重要！
編輯：xx