“患有社交焦慮的人， 他們總會覺得別人在評論自己， 所以經常用飲酒來自我麻痹。 ——Eric Metcalf
很多人都會時不時地感到焦慮。 例如上班快遲到或者事情馬上要到最後期限時。
在患有焦慮障礙的人中， 很多人都有酗酒的問題。
焦慮與酗酒的聯繫社交焦慮是焦慮障礙的其中一種， 而它與酗酒的關係最為密切。 幾乎有一半患有社交焦慮的人同時伴有酗酒的問題， 其中女性比男性更容易出現。
社交焦慮障礙也叫做社交恐懼症， 患有此疾病的人會在公眾場合出現強烈的焦慮感。 雖然正常人中也有很多人害怕在眾人面前說話， 但患有社交焦慮障礙的人會在日常吃飯、交談， 或在公共場合從事日常活動時， 都會感到被別人監視或評價。
最近有一項長達14年的追蹤研究結果發現，
當患有社交焦慮的人必須要進入公共場合時， 他們經常會用酒精來緩解自己的焦慮。 隨著時間和次數的增加， 他們則需要更多的酒精才能應對焦慮，
然而酗酒只能造成更多問題的出現， 同時患有社交焦慮和酒精依賴的人會出現更嚴重的焦慮症狀、其他情緒問題， 和身體健康問題。 與單純的社交焦慮患者相比， 他們會更難與別人建立關係。
酗酒會影響對社交焦慮障礙的治療。 一項研究結果顯示， 很少喝酒的社交焦慮患者， 在進行治療後會表現出更好的效果， 這些效果會體現在與重要人物的相處上， 或者與異性的交談中。
焦慮與酗酒的治療針對焦慮和酗酒的同時存在， 醫生會推薦各種各樣的治療方式， 目的都是為了減少人們用酒精來緩解焦慮。 常用的藥物有：帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛。
患者也可以採用苯二氮卓類藥物， 如：氯硝西泮， 或者β- 受體阻滯劑， 如：普萘洛爾（心得安）， 都可以降低焦慮的軀體症狀， 如：顫抖、心跳加快等。
認知行為療法（CBT）是首選的心理治療方法， 它可以教會患者改變他們在公共場合的思維模式， 以及如何應對那些會引發焦慮的場景。
通過科學的方法和專業的治療， 焦慮和酗酒的問題都會被解決， 最終你完全可以繼續享受生活！
編譯： 健心房
1對1諮詢抑鬱焦慮專家、由專家帶領學習CBT或正念MBCT， 或和患友交流，