輔食
從4個月左右開始， 寶寶就應該開始添加輔食了， 但是很多新手媽媽並不清楚哪些食物是不適合寶寶的， 今天就來和福袋君一起看看，
寶寶絕對可以吃的輔食類型
主食類首選含鐵米粉
穀類， 澱粉類食物， 很容易消化和吸收， 且不易致敏， 很多家長給寶寶添輔食時首選米粉， 稀粥等穀類， 澱粉類食物， 這是正確的。
葷食類要燉爛
葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物， 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。
寶寶需要控制進食量的輔食
一歲以下， 粗糧少吃
粗糧含有豐富的B族維生素， 可平衡飲食， 促進牙齒， 咀嚼肌的發育， 預防齲齒， 便秘。 一般1歲以後可以少量添加， 每天添加量不要超過主食的1/4， 因為寶寶體內的益生菌較少， 粗糧在寶寶腸胃內不好消化， 容易造成負擔。
海鮮類容易引發過敏， 要按體質吃
螃蟹， 蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀， 也建議不宜在1歲以前餵食。 當然如果沒有過敏體質的寶寶， 可以稍稍食用一些無鹽蝦皮在輔食裡， 起到調味的作用。
給寶寶喝礦泉水不如白開水
寶寶消化系統發育尚不完全，
含有大量草酸的蔬菜儘量少吃
韭菜， 莧菜等蔬菜含有的大量草酸， 在人體內不易吸收， 並且會影響食物中鈣的吸收， 可導致兒童骨骼， 牙齒發育不良。 最推薦的蔬菜有青菜， 南瓜， 媽媽可以做成青菜粥和南瓜粥。
寶寶吃吃水果， 也要分類吃
水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C， 且酸甜可口， 是非常適宜的嬰兒輔食， 但是有幾種是容易引起過敏的， 最好都不要給寶寶吃。
芒果
芒果中含有一些化學物質， 不成熟的芒果還含有醛酸， 這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用， 引發口唇部接觸性皮炎。
鳳梨
鳳梨含有鳳梨蛋白酶等多種活性物質，
有毛的水果
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應， 如水蜜桃， 奇異果等。
一周歲下絕對不能碰的輔食
一歲後才能吃雞蛋蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹， 蕁麻疹等疾病。 蛋清要等到寶寶滿一歲才能給， 包括蛋黃也是， 對於補鐵來說， 蛋黃遠遠不如含鐵米粉。
刺激性的飲料絕對不能碰
可樂， 咖啡， 濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養， 容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺， 並且使人興奮， 會使小兒不安， 甚至影響寶寶的生物鐘。
三歲前都最好不要吃鹽
寶寶不要吃鹽， 最好三歲前都不要碰， 不然容易對腎臟造成負擔， 味精過多會影響血液中的鋅的利用。
蜂蜜一滴都不能碰
周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立， 吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。嚴重提醒，蜂蜜絕對不能碰。
“
雖然有的食物或調味品很好吃，也有營養
但並不適合1歲內的小寶寶吃
所以，還是等TA大一點了再嘗試吧
”
想瞭解更多育兒知識，斷奶/哺乳問題/把尿危害/嬰兒疾病等等等等，關注福袋君，進入歷史消息，媽媽想知道的我們都有..
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吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。嚴重提醒，蜂蜜絕對不能碰。
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所以，還是等TA大一點了再嘗試吧
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