在現在快生活節奏下， 由於社會的進步， 互聯網、科技的發達等方面促進了現在人們的生活越來越便捷。 比如：網購、網上叫外面、買其它東西等等這些行為， 都能在互聯網實現。 就是由於這樣， 人們就缺少了運動鍛煉。 特別是現在的白領族， 長時間的久坐， 導致了肚子上的脂肪堆積著， 不運動就消耗不掉， 慢慢的就形成了大肚腩。
大肚腩想必是每個人都不想要的東西...誰會喜歡拖著一個大大的肚子， 贅肉成為困擾人們生活的一大隱患， 並且穿衣又難看， 絕對是好身材的剋星！如果想要把肚子瘦下來， 那麼用過健身運動來把它減掉。
大肚腩裡面裝的可不僅僅是脂肪， 更多的是水腫、炎症產物， 代謝廢物的堆積， 這對於身體的健康是有著巨大的危害的。 擁有大肚腩的人往往都會變得遲鈍。
為了健康， 為了身材， 所以下定決心去把大肚腩減掉吧！
下面這8個動作, 每個分別做15至30次， 中間休息30秒。 這些動作都是高燃脂動作， 希望能夠堅持做完， 健身不累點， 怎麼會有效果？
動作1 扶膝卷腹
動作2 直腿觸足卷腹
動作3 側身卷腹
動作4 飛燕式
動作5 V字支撐
動作6 團身踢腿
動作7 空中單車
動作8 平板支撐
抓緊時間鍛煉，秀出迷人的身材！
動作6 團身踢腿
動作7 空中單車
動作8 平板支撐
抓緊時間鍛煉，秀出迷人的身材！