作者：D_ominus
前言
寫在前面
有些旅程， 是註定在心心念念間， 始終在心頭搖曳。 不管生活是多麼忙碌， 又或者多麼閒適， 去到那裡的念頭就像星星之火， 始終不曾暗淡。 四姑娘山就是這樣一個地方。 很辛運， 這趟旅程有雪山， 有徒步， 有攀岩， 有姑娘。 都說， 我有酒， 你有故事麼， 這次讓我來說一個“四姑娘和四姑娘山”的故事。
器材
機身：Sonya7r、7r2， iPhone6+
鏡頭：蔡司16-35F4， 索尼70-200F4， 蔡司35F2.8， 55F1.8
濾鏡：GND、ND、CPL、V5系統支架、100系統支架
還有大、小三腳架
後期：LR
行程及裝備
行程
D1-2， 雙橋溝， 當天從四姑娘山鎮出發來回， 住四姑娘山鎮
D3四姑娘山鎮出發， 進海子溝， 到大海子露營， 住大海子帳篷、牛棚子
D4大海子往大本營走， 準備翌日攀登二峰
D5攀二峰， 然後下山回到四姑娘山鎮， 住鎮上。
D6返程至成都
必要的囉嗦
遮陽帽， 手套， 防曬， 清潔酒精， 暖寶寶， 防雨衝鋒衣/雨衣， 墨鏡/防風鏡， 幹襪子幹T恤備用， 口香糖， 登山杖， 防風面兜。 牙刷。 濕紙巾。
穿著戶外衣褲， 因為會透氣快幹， 衝鋒衣褲要防雨。 在高海拔濕冷的夜裡穿著幹的衣褲、鞋子很重要。
隨身物件儘量少， 晚上要用的用馬馱上山。 馬匹一般在山下景區門口有租賃， 一般是一人一馬， 然後馱東西再一匹馬。 上山馬匹即到即租， 下山馬匹要提前一天聯繫好。
山上沒電， 相機等多帶電池、假電池之類， 手機帶夠充電寶。
山上露營注意注意保暖， 帶好帳篷、防潮墊和頭燈等照明物件。
像海子溝這種， 爬上山的話， 建議穿專業登山鞋， 或者有更經濟的方式， 就是牛筋底跑鞋， 專門爬山用。 因為山裡晴雨不定， 一旦下雨路都變成“沼澤地”， 我們一路都下雨， 後來我的帆布鞋跟皮蛋似的， 還很重， 因為外包一層泥。
剛才說的是爬山， 登峰（指從營地到山頂）的話一定要專業登山鞋才hold得住。
關於爬山， 我們體驗後一致建議是“馬上馬下”， 騎馬上山， 騎馬下山， 然後從營地到峰頂自己攀！這樣可以最大保持體力， 把能量用在關鍵地方（資深老驢請忽視此條哈）。
四姑娘山
姑娘們向著雪山出發
每次的出發總是帶著對此行的期望和一些小激動。
路上不時會有牛群羊群， 他們悠閒地看著一輛輛汽車往來， 然而並沒有及時讓路的打算， 繼續走著看看風景。
而我們能做的， 也只有等。 等著牛兒羊兒慢慢挪開。
車子一路開， 隨著海拔快速增加， 漸漸有點頭疼， 隨著車身的搖晃， 迷糊再醒來， 已經在海拔4300的巴蜀山石碑。 這時天空收起了明媚的陽光， 取而代之的是更多的雲層流動著， 山風呼嘯， 這就是傳說中的“一天看四季”吧。
我裹緊了衣領， 拉開車門。 曾經無數次試想從在埡口走向巴郎山熊貓王國之巔，
來到海拔比小金縣更高些的四姑娘山鎮， 幸運的是必經的那條山體隧道， 原定十月通車， 現在八月其實已可以提前通行。 雖然內部還能看到不少腳手架， 但已經完全不影響行車。 這樣可以省去至少一百多公里的盤山路。
淳樸友好的四姑娘山鎮
鎮子不大， 依山而建， 道路不寬， 還有的路在修， 然而整齊、乾淨、祥和、友善。 小鎮職能也齊全， 超市、小賣部和小飯館很多， 挺方便， 因為當地居民家裡大多都是開店的， 小賣部、飯館、民宿等， 也有開酒店的， 但其實都差不多類似樣子， 依靠的都是旅遊帶來的生計。 物價還算能接受， 礦泉水2元小瓶5元一升裝大瓶， 炒一盤土豆絲15，基本平穩，不太會出現高得離譜等。
藥店、衛生站、郵局、旅遊管理局、派出所等，都在小鎮上，互相距離不遠。四姑娘山鎮也是通往四姑娘山各個景區的必經之所，有公交泊車來往期間，所以遊客們一般選擇在這裡住宿休整。
即使打算直接上山露營，也需要來四姑娘山鎮，因為有旅遊合約需要簽署並畫押，相關手續就在四姑娘山管理局戶外活動管理中心辦理。
是真的簽字畫押哦，這是很嚴肅的事情呢。
全部手續辦妥之後，就可以上山進溝了。這是整個四姑娘山導覽圖，管理中心可以免費拿，有助於瞭解景區全貌和各景點方位。
雙橋溝
雙橋溝——四姑娘山中唯一可以不用騎馬，也是風景最美的景區
一早八點出發，從四姑娘山鎮驅車一小時左右就來到雙橋溝景區。四姑娘山風景區由雙橋溝、長坪溝、海子溝三部分組成，是唯一不需要騎馬就可遊覽的溝。景區主要以雪峰、牧場、草地、森林等為主，據說是四姑娘山風景最為迷人的部分。
雙橋溝全長34.8公里，至溝尾停車的位置海拔高度為3840米。因當地老百姓為了便於通行在溝內搭建了兩座木橋而得名。其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。溝內的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒適的遊覽全程。
驅車入內，道路平整，景色多變。這裡彙集了各種地形地貌和千百種植物，既有低山地帶常見的成片樺木林、柏楊林、青楓林，也有高山地帶的雲杉、冷杉、紅杉還有成片的沙棘、灌木、落葉松。這種立體分佈的植物與雄狀奇特的高山一結合，就構成了八大景觀。
即使只是在景區大門口，巍峨的山勢已展於眼前。
看這老司機的架勢，估計留心的朋友們定能再次見到這位大俠。
其實雙橋溝的奇觀，何止八大，山裡天氣多變，上一秒晴空萬里，下一秒雷霆萬鈞，雲霧的形態千變萬化，縹緲於山脊間，更縈繞在憧憬此方美景的來客心田。
四姑娜措的遊玩時間很多旅遊網站上寫了建議一小時，如果是走馬觀花，那用不了一小時。這裡人行棧道、觀景台都修得比較完善，路好走。如果想靜心欣賞，可以沿海子逛一圈，走走看看，這樣的話可以留兩個小時在這裡。如果想好好記錄這份美景，那時間就不好說了，自己把握哈。
四姑娜措
皮卡車沿著道路賓士，一個轉角過後高山在眼前打開，分明一潭碧波入眼。天空似乎也是過完了冬季，撥雲見日，灑下一縷金光，映得這寶石般的海子發出更加迷人的色彩。
四姑娜措，日文翻譯叫四番目少女娜措。措在當地語中是湖、海子的意思。這裡海拔3580米，傳說是四姑娘沐浴的聖地。
這裡湖水清澈，枯木老樹靜立，雪峰奇岩倒映，綠蔭青草環繞，當陽光灑下那一刻，異彩紛呈，美不勝收。
隆珠措
趁著陽光皮卡車再次啟動，沿著公路繼續向上駛。如果把四姑娜措比作少女，那隆珠措在我看來就是一位美麗的大姑娘了，更端莊大氣。
數十棵沙棘樹因水淹而自然枯死，由於水中鈣化物多，常年浸泡的樹根鈣化後形成了樹死而不到的景象。水中大小枯樹參差錯落，樹下清溪彎曲回轉含情。
當地老百姓認為，這裡的水是上天賜予的聖水，浸泡左手可以升官，浸泡右手可以發財，如果浸泡雙手則會走桃花運。
於是，我浸泡了雙腳，感覺冰涼得不要不要……
跨過高山走過大海，轉身來到雪山腳下，這裡就是如此變幻莫測。
漫山的犛牛，成群結隊過著每天吃吃吃睡睡睡的悠哉生活，雪山為背，游走於天地間。
其實每只犛牛身上都有記號，主人只消一看便能分辨是哪家哪戶的牛羊。
一路上有許多白塔，掛滿了經幡隨風飄揚，感覺是整個跳躍在山間的有靈性的建築。
它們每個都有名字，承載了人們的祈禱與祝福。
紅杉林棧道
一路美景，感覺上很快來到了紅杉林棧道。這裡是位於雙橋溝底的一片樹林，植被豐富，四面皆由千米雪山包圍，有興趣的驢友可在這裡指認山頭，看看是否能分辨出這些大雪山峰。
這裡的海拔3800米，生長在這裡的杉樹名叫四川紅杉，是橫斷山系四川境內非常珍稀的國家二級保護植物，也是此地特有的植物品種之一。紅杉樹歷史悠久，幾乎與第四紀冰川同時出現。它春抽嫩芽、夏冠綠蔭、秋染金黃、冬披銀裝，四季常新，百看不厭，景觀價值非常高，是四姑娘山雙橋溝除沙棘樹以外的另一種神樹。
這片紅杉林綿延2公里，面積大約50多公頃，其中輔以紫果雲衫、冷杉等長綠針葉物種和杜鵑、花楸、忍冬以及沙棘等高山灌木叢，形成了一個獨特的四川紅杉林植物群落。
由於這裡的生態環境保存良好，樹木枝繁葉茂，遮天蔽日，環境清幽，是野生動物的樂園。這裡生活著各種珍稀鳥類，如紅腹角雉、藏馬雞等。這裡也是可以親眼目睹國家二級保護動物岩羊的地方。
人行木棧道修制得非常整齊，全程不長且好走，形成環裝，約20分鐘就能走完。沿著棧道，分別會有幾個觀景平臺，是觀景佳位。
世紀大冰川
第一個觀景平臺就是世紀大冰川。
冰川俗稱“萬年雪”，仔細看上圖中間部分，這是千年冰川融水從海拔4600米處沿著陡峭山壁往下流淌，是第四紀冰川運動後因高海拔而形成的現代冰川。
冰川表面的斷帶冰壁，顏色呈灰白色，因為這裡的冰川摻雜了周圍岩石的碎礫與塵土。真正的冰川是白色的。它的厚度約50米，整個面積約60000平方米。所能看到的只是整個冰川的很小一部分。
走在棧道上看著仿佛矗立在眼前的冰山，感覺吹到臉上的風也是涼涼的。在城市裡都是逼近四十度高溫的時候，這裡海拔四千多米就只有十幾度，可謂避暑好去處。
玉兔峰
我身後的山峰叫做玉兔峰，海拔5280米，兩座雪山山峰並肩屹立，其間一石極像靜立待動的玉兔。
我身後的山峰叫做玉兔峰，海拔5280米，兩座雪山山峰並肩屹立，其間一石極像靜立待動的玉兔。
戶外活動
高海拔漂流
從我們現在位於的雙橋溝底部，往紅杉林繼續向前其實可以穿越到長坪溝。但此穿越線路難度很大，以前當地人在采藥的時候才會走這條路。
你以為雙橋溝這就差不多了？然鵝還有好玩的等待著我們發掘和體驗——在四千多海拔漂流是一種怎樣的體驗。
老規矩，頭盔和救生衣必不可少。
山裡天氣變化快，氣溫也是隨著過山車。太陽開出來其實體恤衫就可以了，不冷，但轉瞬雲霧繚繞不見光的時候，最好立刻披上厚外套哦。
讓我們開始高山漂流吧，在清澈如海子般的碧波中，在綠樹成蔭的河流上。
動圖手機拍的，顏色都沒了看個動感和流水速度吧，有的坡段挺悠閒緩緩漂，有的坡段還是會小加速，但總的來說不太會濕衣服，更不會翻船，所以放心漂。
在三千米邂逅喜慶婚禮
這是我們吃飯的農家，當天看到喜慶的彩色氣球掛滿了各個房間和家門口，好多朋友都聚集而來。一問才知，原來是親戚朋友來幫忙操持明天的盛大婚禮！
太好了，正盼著占點兒喜氣才好把自己也嫁了，這次真是來對了。
話說這裡的習俗，是結婚要熱鬧三天。
第一天，喜迎賓朋到府上，就是今天。第二天是正婚，就是正式的新郎新娘結婚儀式。第三天是感謝賓朋及送客。三天中每天都是敞開吃，頓頓都是最好的飯菜，最熱鬧的相聚，和最真摯的祝福。
來上一碗酥油茶呀，帶著祝福與微笑呀~
做拼圖是因為篇幅有限，不想把本帖往美食方向帶啊，但系，這些個集天地精氣的菜不得不提。難得遇上喜事，肯定出的菜都是有幾把刷子呀！親 測確實四個大拇指都不夠贊。
橫列左一：酥油茶，招待親愛的貴賓，也是當地人最為喜愛的飲品。
橫列中間：牛肉胡蘿蔔湯，胡蘿蔔特別甜，感覺大把自然吃了進去。
橫列右一：青椒炒肉絲，青椒爽口，但是注意辣哦！
豎列中間：臘肉，肥瘦相間，其實風乾後肥肉早不油膩了，剩下的都是潤口。
豎列最下：豬肝！是的沒錯是豬肝。作為內臟愛好者在大山裡吃到炒豬肝簡直感動！
實力推薦右下大圖：野山菌，真正野生環境，晚上披著露珠睡去，早晨迎著朝陽醒來。這是山間的精靈啊。鮮嫩、有肉感，但是同時居然有小小彈牙感。無比滿意。
知道為啥香腸沒放進拼圖嚒？因為這裡的美食分等級。
好吃！
哇，太好吃！
以及臥槽再好吃不能！
如果說，拼圖中小圖是好吃，那拼圖中的大圖就是太好吃級別。
然後你們懂了就好。
每次出現這個香腸，至少大半盆是我消化的會隨便講出來麼。
實力推薦的還有這個像乳酪似的，濃濃奶香味，但整個味道沒外國的乳酪那麼沖，用饃夾著，奶香四溢，入口即化。
這個也不是隨便就吃了，有講究呢。
要雙手將餅捧起，拋三次，然後掰開。寓意往後的日子裡收成滿滿，會有吃不完的饃哦。
手工優酪乳也是主打，值得單圖放送。完全天然的優酪乳，犛牛和羊兒都是純天然山間放養，吃的就是自然青草，生長週期長。然後擠鮮奶製成優酪乳，不會很均勻，更像豆腐花。當地人吃時一般加白砂糖，當然也能加蜂蜜。
告別丁丁一小罐一小罐的工廠優酪乳吧，夏天這滿滿一碗，留一嘴香爽才夠味呐。
出行自然爽，寫稿火葬場。特別是這一節正值大半夜的，直接把自己寫餓了……你們說冰箱裡的豬頭肉要不要留到明天呢……（果斷起身）
一金一銀兩個壺，金色裝的酥油茶，銀色裝的大愛的羊奶，還是溫的。
一桌桌滿當當的飯菜，都是用這種大鐵鍋大鐵爐，燒柴火燒出來的，小鐵鍋炒菜就夠香的了，更何況這些個哦。
雙橋溝景區門票旺季（4月1日-11月30日）80元/人
淡季（11月1日-3月30日）50元/人
觀光車（全年）70元/人
無騎馬服務
開放時間7:00-17:00
海子溝
海子溝——最美露營地，也是登山的必經之路
海子溝是四姑娘山的重要組成部分，全長19.2千米，面積126.48平方千米，溝內有花海子、浮海、藍海等十多個高山湖泊，湖水清澈見底。這裡保留了很多無鱗的遠古魚類，成為今天人們瞭解這塊土地的活化石。
這裡也是露營地的好選擇，站在晶瑩的海子邊，看高原黃鴨在水面飛翔，聽空山鳥語婉轉的啼鳴，使人產生無盡空靈的冥想。
這牛飲清溪邊的美妙畫面，就是我們當晚紮營的地方，簡直世外仙境，先饞饞你們。
進了海子溝，一路就是爬山了。別看風景好，路難走，尤其後半段全程下雨。我們嘗試了用腳爬，因為帶著器材，邊走邊拍，行進速度慢。期間經歷了四季氣候，風霜雨雪，就差冰雹了。五小時的路程我們耗時一天，sad。
海子溝這裡就是本文開頭處提到的建議騎馬上山，然後從營地開始徒步登峰，再徒步回營地騎馬下山的地方。
如果實力zuo，要體驗走路爬山的快感，建議穿著防風防水快幹的保暖服裝，減少隨身物，越少越好，最好只有水、相機（或許手機拍也行）和登山杖，然後跟牢你的（或別人的）嚮導。因為部分路段岔路多，不熟悉地形就自己走容易坑到自己。
半路有休息站，一般都會在此休息一下，吃點東西喝口熱水補充體力。
熱水免費，另外有售賣泡面、飲料、餅乾等，價格基本十元起，算是良心價格了，不說這位於景區裡的半山腰，只要走過這條路，就能體會物資運上來的不容易。
經過一路漫長，來到露營的花海子。
看牛兒，身後的棚
和我們今晚住的棚是一樣樣的呢，沒住過牛棚的孩子心生喜（你縮你四不四撒）。
我們也有帳篷，可以選一個住。當然包括帳篷和所有晚上要用的東西，都是馬兒駝上來噠。
然鵝，路上不是下雨嘛，所以睡袋濕掉了，so sad。
更不幸的是，我們失誤，沒人提前聯繫晚上燒火的柴！所以那一夜，雨，沒有星空，冷風竄牆進又竄牆出，沒有烤火，衣服睡袋都是濕的，氣溫3-5度。當晚就高反了，翌日卒。
所以抱歉，此篇木有星空大片，木有山頂雲海，木有朝霞夕陽。（好傷心，本是為這些而來的，馬兒表示看我也木有用的呀）
那麼就來看看當地人是如何過一天的吧。
花海子有一家當地人的住戶，來此露營，露營地就是他家門口這片美麗的海子湖畔，可以付伙食費在他家搭夥。
這位炒得一手好菜的叔叔，架勢可有五星大廚範，不一會兒滿屋子就飯菜飄香四溢。
其實正職是嚮導。其他幾位，分別是嚮導和馬匹公司上班的馬夫（這裡的馬匹租領是公司制，職員都是當地人，對於馬兒和地形都非常熟悉），還有兩個大姑娘，我沒拍進來怕人大姑娘害羞，估計是大侄女之類的親戚關係。這間屋子是他們的家，私人的家。
這是我們在山上的晚餐，別看色面一般，吃口卻是很棒呢。在有限的環境中，能吃滿葷素搭配的可口熱飯菜，是一種幸福。
是的我又要點名臘肉了，你們懂我。太好吃了。
業餘閒暇時間，叔叔們會動手熬制上文提到過的“乳酪”，剛才我們見到的門口牛圈裡，其實很多是犛牛媽媽，新鮮犛牛奶就是從它們那來的。
在這裡融入當地家庭的日常，幫著一起在山頂融水的冰泉裡洗蔬菜、看著他們熟練地從牛圈擠犛牛奶，一桶一桶又一桶。雖然是生牛奶但完全不腥。
然鵝，我要說的，技能達到附加分的，是洗衣機搗牛奶！
剛進屋時，洗衣機並未開動，而且罩著布罩子，所以我並不知道是什麼，叔叔只是提醒這上面不能放重物哦壓不得。然後我在花海子逛一圈回來就看到已經開始搗牛奶、熬“乳酪”了。
其實直到現在，這項技能還是完全手工制。鮮犛牛奶需要充分攪拌（是的就是洗衣機部分，也是所有環節裡唯一借助了器械的環節），然後灌入木桶等待發酵，發酵後放入鐵鍋熬至奶水分離，這個分離出來的奶已經不是液態的了。最後經過靜置和攪拌，就製成固體的乳製品，就是上文結婚那戶人家家裡吃到的，夾在饃中間吃的，像乳酪的固體乳製品。
安利一位nice的馬夫，原則上馬夫只管牽馬走路，不幫遊客提背包。下山那天我高反體力不支，挺重的器材包一路幫我背下山。
半路下雨，我把雨衣借給叔叔，沒想到正合身，後來就留給叔叔用了，一來表示感謝，二是這件雨衣特別輕便不沾水漬，是目前發現最好用的了，他們工作用得上。
四姑娘山露營貼士
在哪裡露營？
四姑娘山景區分三條溝，按功能區劃，雙橋溝是觀光遊，長坪溝是生態遊，海子溝是戶外特種遊。雙橋溝一般不開放對外露營活動，所以，露營只能選擇在長坪溝和海子溝內。
長坪溝的營地選擇：長坪溝內可選露營地地方很多，主要是下甘海子、上甘海子、木騾子、尺布海子、烏龜石、羊滿台河壩、叉子溝河壩、駱駝峰營地、羊滿台等。其中綜合條件最好的、適應一晚上露營的營地是木騾子。木騾子在四姑娘山么妹峰背後，距溝口20公里，從喇嘛寺開始，徒步或騎馬4小時左右即可到達。木騾子草甸開闊、雪山環繞、溪流悠悠，附近有保護站、牛棚子等服務點，可供熱水、取暖等。
海子溝的營地選擇：可選營地有鍋莊坪、齋戒坪、朝山坪、老牛園子、大海子、花海子、八角棚海子、犀牛海等地。鍋莊坪、齋戒坪、朝山坪是拍四姑娘山星空及早晚日照金山的最佳露營地，晚上的風較大，從溝口進來只需要1－2小時。老牛園子基本上算是日本人的固有營地，因其周邊水流落差大，方便營地供電。大海子和花海子（我們的營地所在）距溝口4－5小時路程，依山傍水、環境優美，附近都有牛棚子，可供牧民飲食、熱水和取暖。
什麼時間適合露營？
四姑娘山景觀特色分三個大的時期：盛花期、彩林期和冰雪期。盛花期為5－9月；彩林期為10下旬至11月中下旬；冰雪期為12月到次年4月。根據個人喜好選擇露營時間。建議喜歡看星星的朋友，避開農曆中旬，月明星稀嘛。
露營需要什麼裝備？
衣服：按戶外三層衣服配備。即：排汗層：春夏季建議排汗速幹內衣褲；秋冬季建議加厚保暖排汗速幹內衣褲。保暖層：春夏季建議棉服或羽絨服內膽（備用）；秋冬季建議抓絨衣褲+P棉或蓬鬆度高於700的羽絨服。防風防水層：衝鋒衣褲。
另外，四季都需要高幫防水徒步鞋、多雙戶外用襪子（最好不用棉質襪子）、防水手套（冬季需加厚）。
輔件：頭燈、遮陽帽、太陽鏡、雪套、防風圍巾（魔術圍巾）。宿營用品：四季帳（帶雪裙）、防潮墊、－20°羽絨睡袋（建議愛好露營的朋友一步到位，省錢）。
常用藥品、露餐、小零食；60L以上的背包、1L或以上的保溫杯、爐具、氣罐、套鍋等。
怎樣辦理露營手續？收費幾何？
在四姑娘山從事戶外活動都需要聘請持證高山嚮導，並在戶外活動管理中心（電話：0837－2791999）登記備案。同時，在戶外中心購買實名制戶外門票，150元（三天有效，超過三天每天加收30元）。
聘請嚮導規定價格是每個嚮導每天200元，一般是150元。馱裝備用馬是每匹每天200元。自己騎的馬，海子溝、長坪溝都有馬匹公司，從海子溝口到花海子是240元，從喇嘛寺到木騾子是320元。每天的早晚餐也可交由嚮導負責，一般是每人每天伙食費50元。聘請嚮導、馱馬及海子溝騎馬的費用，都可以與嚮導議價，根據淡旺季不同，都是每天150至200元，人多更划算，講價更有優勢。（露營提示來自四姑娘官方網站，可能根據時節有所微調，僅供參考，）
四姑娘山野外攀岩——攀過雜草和岩壁，這是另一種全新體驗
四姑娘山有看不盡的夢幻景色，更有各式戶外項目，野外攀岩是這次行程中非常有趣的體驗項目。
眼前的藍天白雲，抒情風格，在動圖移到最右邊時戛然而止。因為最後那個高聳陡峭的岩壁，是這次我們的野！外！攀！岩！點！（讓我靜靜）
正所謂，既來之則安之，一路走到這裡都花費了我們幾小時，難道還會被這區區濕滑的陡峭岩壁難住嘛。連夜大雨把山坡變得濕滑無比，鬼知道我們到攀岩點前都經歷了什麼
世上本沒路，走的人多了也便有了路。這是這次四個姑娘之行程體會最深的一句話啦。
野外攀岩和室內攀岩完完全全兩個感覺，干擾因素和不確定因素更多，需要更加小心，更多觀察。不熟悉的路線和環境，有限的時間，我們更加全神貫注地尋找攀爬點，觀察路線上是否有植物和滑石，這些都需要繞開。
換上岩鞋，系好繩索，我們四個姑娘一個接一個迎難而上。
岩壁經過大雨的洗禮，變得更不好著力，傾斜的岩壁超過45度，手腳著力點都非常小。而這面岩壁最難攀爬的反而是最開始的這一段，幾次整個人都往下滑。
野外攀岩小貼士：野外攀岩，岩壁上的金屬鎖片，是架設繩索時用的，攀爬過程中，攀岩者千萬不能因找不到抓點而去抓鎖片。因為如果腳下打滑，全身重量瞬間落在勾住鎖環的那根手指上，直接的結果就是手指被自己勾斷。
幸好有隊友噠鼓勵和教練噠指導，壁虎漫步，成功挑戰四姑娘山這人生第一次野外攀岩！人生又圓滿一些啦，比心。
看我們的攝像大哥多敬業，最後其實也想嘗試一把，奈何雨神又回來了，雖然還都沒過癮，我們只能悻悻收隊。
如果你有興趣，不妨來一試夏季野外攀岩。而當冬季冰雪期來臨，還可體驗更為刺激的攀冰運動。
相關貼士
交通貼士：如何到達四姑娘山
1、公共交通：從成都到四姑娘山最方便的就是到茶店子車站坐成都－小金的班車，途中路過四姑娘山鎮下車。班車每天早上７點左右發車，途中經過著名的都江堰、映秀、臥龍大熊貓保護區、海拔四千多的巴郎山，所以路途不會乏味。不過經過巴郎山時因為海拔高，所以會很冷，最好在車上備好防寒衣物，因為四姑娘山長坪溝的海拔都由３２００了，所以千萬不能感冒。
也可能選擇小面的(長安7座)前往四姑娘山,票價110元/人。
2、自駕：成都--->>>都江堰46km--->>>映秀34km--->>>臥龍49km--->>>巴郎山60km--->>>四姑娘山鎮31km，全程220公里。
成都－都江堰市:此段全程46公里（高速公路），所需時約30分鐘。
都江堰市－映秀:該路段是大九寨環線的黃金線路，該路段路況差，道路不僅窄，而且彎多路陡，設計不合理。每天有高達5萬輛的汽車進入，只要一輛汽車稍微出點什麼事，就很容易引起堵車，形成巨大的交通瓶頸。再加上都汶高速公路和紫坪鋪水庫正在施工，也大大影響了通行，但沿線均有交警值勤，不會造成長時間堵塞。所需時約1小時。這段路也是從成都平原前往川西高原的起始，海拔逐步升高。
映秀－巴郎山下（東邊山腳）:從映秀左轉進入通向四姑娘山及小金的省級公路，此段路車少人稀，至小金全程均為修建不久的水泥路，過映秀後天空更加蔚藍，空氣也清新得多。過耿達之後隨即進入臥龍自然保護區，景色更加優美，行駛也相當舒服。此段路海拔由1千米左右升行至2千米左右。至巴郞山下約1.5小時。
巴郎山下（東邊山腳）－小金縣四姑娘山鎮:此段路一年四季均可通行，巴郎山臥龍段全程沒有防護欄，巴郎山四姑娘山段全程安裝了防護欄，翻越海撥4487米的巴郎山時，一般人有輕微高山反應。但欣賞巴郞山獨特的雲海、草甸、雪峰、犛牛四大絕景也是減高山反應的有效方式。沿途風光秀麗、景色宜人，行駛舒服。但因巴郎山段彎道多，坡度大，大霧多，需謹慎行駛。從海拔2500米－－4487。行駛時間約3小時。
冬季及冬春交季時在巴郞山最高頂會有積雪和薄冰，通行會有一定困難，但有山區雪地駕駛經驗的駕駛員可正常通過。
在巴朗山大霧中行車，一定要注意安全，最好打開應急燈。
重要道路貼士：
四姑娘山景區最近在實行交通管制，嚴格規定了進出景區的時間段。中午12點前進入景區，下午6點後才能出景區。左邊一路車都是排隊等管制放行的，雙向挨個放行所以需要消排一下隊，記得路上要算進這部分的時間。
實力推薦大家四姑娘山風景區官網{http://www.sgns.gov.cn/} 網站內容非常豐富，囊括了衣食住行，還有最新的景區旅遊資訊。
©MissRein
藝術攝影師，旅行生活家，享受生活，發現更多美。
油畫系碩士，現居上海。
2014年度華蓋十佳攝影師，2015年度華蓋十佳攝影師。
視覺中國視圖網春季大賽，蜂鳥&圖蟲Nisi月賽等評委。
CFP/Nisi濾鏡/攜程旅行 簽約攝影師，
圖文多次在《解放日報》、《攝影之友》、《旅遊攝影》、蜂鳥網等攝影知名媒體發表，多幅作品在上海第十二屆攝影藝術展覽展出。受邀Nisi品牌、微光社區訪談，與孤獨星球、網易、閔行群眾藝術館、兩三聲青年劇場等合作舉辦多場行攝分享會。同時致力於手機攝影的嘗試，參與“華為手機行走世界”手機影像創作、“我的城市我的榮耀”華為雙眼看世界線下影展，曾作為聯想VIBESHOT手機影賽評委。
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第5天
炒一盤土豆絲15，基本平穩，不太會出現高得離譜等。
藥店、衛生站、郵局、旅遊管理局、派出所等，都在小鎮上，互相距離不遠。四姑娘山鎮也是通往四姑娘山各個景區的必經之所，有公交泊車來往期間，所以遊客們一般選擇在這裡住宿休整。
即使打算直接上山露營，也需要來四姑娘山鎮，因為有旅遊合約需要簽署並畫押，相關手續就在四姑娘山管理局戶外活動管理中心辦理。
是真的簽字畫押哦，這是很嚴肅的事情呢。
全部手續辦妥之後，就可以上山進溝了。這是整個四姑娘山導覽圖，管理中心可以免費拿，有助於瞭解景區全貌和各景點方位。
雙橋溝
雙橋溝——四姑娘山中唯一可以不用騎馬，也是風景最美的景區
一早八點出發，從四姑娘山鎮驅車一小時左右就來到雙橋溝景區。四姑娘山風景區由雙橋溝、長坪溝、海子溝三部分組成，是唯一不需要騎馬就可遊覽的溝。景區主要以雪峰、牧場、草地、森林等為主，據說是四姑娘山風景最為迷人的部分。
雙橋溝全長34.8公里，至溝尾停車的位置海拔高度為3840米。因當地老百姓為了便於通行在溝內搭建了兩座木橋而得名。其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。溝內的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒適的遊覽全程。
驅車入內，道路平整，景色多變。這裡彙集了各種地形地貌和千百種植物，既有低山地帶常見的成片樺木林、柏楊林、青楓林，也有高山地帶的雲杉、冷杉、紅杉還有成片的沙棘、灌木、落葉松。這種立體分佈的植物與雄狀奇特的高山一結合，就構成了八大景觀。
即使只是在景區大門口，巍峨的山勢已展於眼前。
看這老司機的架勢，估計留心的朋友們定能再次見到這位大俠。
其實雙橋溝的奇觀，何止八大，山裡天氣多變，上一秒晴空萬里，下一秒雷霆萬鈞，雲霧的形態千變萬化，縹緲於山脊間，更縈繞在憧憬此方美景的來客心田。
四姑娜措的遊玩時間很多旅遊網站上寫了建議一小時，如果是走馬觀花，那用不了一小時。這裡人行棧道、觀景台都修得比較完善，路好走。如果想靜心欣賞，可以沿海子逛一圈，走走看看，這樣的話可以留兩個小時在這裡。如果想好好記錄這份美景，那時間就不好說了，自己把握哈。
四姑娜措
皮卡車沿著道路賓士，一個轉角過後高山在眼前打開，分明一潭碧波入眼。天空似乎也是過完了冬季，撥雲見日，灑下一縷金光，映得這寶石般的海子發出更加迷人的色彩。
四姑娜措，日文翻譯叫四番目少女娜措。措在當地語中是湖、海子的意思。這裡海拔3580米，傳說是四姑娘沐浴的聖地。
這裡湖水清澈，枯木老樹靜立，雪峰奇岩倒映，綠蔭青草環繞，當陽光灑下那一刻，異彩紛呈，美不勝收。
隆珠措
趁著陽光皮卡車再次啟動，沿著公路繼續向上駛。如果把四姑娜措比作少女，那隆珠措在我看來就是一位美麗的大姑娘了，更端莊大氣。
數十棵沙棘樹因水淹而自然枯死，由於水中鈣化物多，常年浸泡的樹根鈣化後形成了樹死而不到的景象。水中大小枯樹參差錯落，樹下清溪彎曲回轉含情。
當地老百姓認為，這裡的水是上天賜予的聖水，浸泡左手可以升官，浸泡右手可以發財，如果浸泡雙手則會走桃花運。
於是，我浸泡了雙腳，感覺冰涼得不要不要……
跨過高山走過大海，轉身來到雪山腳下，這裡就是如此變幻莫測。
漫山的犛牛，成群結隊過著每天吃吃吃睡睡睡的悠哉生活，雪山為背，游走於天地間。
其實每只犛牛身上都有記號，主人只消一看便能分辨是哪家哪戶的牛羊。
一路上有許多白塔，掛滿了經幡隨風飄揚，感覺是整個跳躍在山間的有靈性的建築。
它們每個都有名字，承載了人們的祈禱與祝福。
紅杉林棧道
一路美景，感覺上很快來到了紅杉林棧道。這裡是位於雙橋溝底的一片樹林，植被豐富，四面皆由千米雪山包圍，有興趣的驢友可在這裡指認山頭，看看是否能分辨出這些大雪山峰。
這裡的海拔3800米，生長在這裡的杉樹名叫四川紅杉，是橫斷山系四川境內非常珍稀的國家二級保護植物，也是此地特有的植物品種之一。紅杉樹歷史悠久，幾乎與第四紀冰川同時出現。它春抽嫩芽、夏冠綠蔭、秋染金黃、冬披銀裝，四季常新，百看不厭，景觀價值非常高，是四姑娘山雙橋溝除沙棘樹以外的另一種神樹。
這片紅杉林綿延2公里，面積大約50多公頃，其中輔以紫果雲衫、冷杉等長綠針葉物種和杜鵑、花楸、忍冬以及沙棘等高山灌木叢，形成了一個獨特的四川紅杉林植物群落。
由於這裡的生態環境保存良好，樹木枝繁葉茂，遮天蔽日，環境清幽，是野生動物的樂園。這裡生活著各種珍稀鳥類，如紅腹角雉、藏馬雞等。這裡也是可以親眼目睹國家二級保護動物岩羊的地方。
人行木棧道修制得非常整齊，全程不長且好走，形成環裝，約20分鐘就能走完。沿著棧道，分別會有幾個觀景平臺，是觀景佳位。
世紀大冰川
第一個觀景平臺就是世紀大冰川。
冰川俗稱“萬年雪”，仔細看上圖中間部分，這是千年冰川融水從海拔4600米處沿著陡峭山壁往下流淌，是第四紀冰川運動後因高海拔而形成的現代冰川。
冰川表面的斷帶冰壁，顏色呈灰白色，因為這裡的冰川摻雜了周圍岩石的碎礫與塵土。真正的冰川是白色的。它的厚度約50米，整個面積約60000平方米。所能看到的只是整個冰川的很小一部分。
走在棧道上看著仿佛矗立在眼前的冰山，感覺吹到臉上的風也是涼涼的。在城市裡都是逼近四十度高溫的時候，這裡海拔四千多米就只有十幾度，可謂避暑好去處。
玉兔峰
我身後的山峰叫做玉兔峰，海拔5280米，兩座雪山山峰並肩屹立，其間一石極像靜立待動的玉兔。
我身後的山峰叫做玉兔峰，海拔5280米，兩座雪山山峰並肩屹立，其間一石極像靜立待動的玉兔。
戶外活動
高海拔漂流
從我們現在位於的雙橋溝底部，往紅杉林繼續向前其實可以穿越到長坪溝。但此穿越線路難度很大，以前當地人在采藥的時候才會走這條路。
你以為雙橋溝這就差不多了？然鵝還有好玩的等待著我們發掘和體驗——在四千多海拔漂流是一種怎樣的體驗。
老規矩，頭盔和救生衣必不可少。
山裡天氣變化快，氣溫也是隨著過山車。太陽開出來其實體恤衫就可以了，不冷，但轉瞬雲霧繚繞不見光的時候，最好立刻披上厚外套哦。
讓我們開始高山漂流吧，在清澈如海子般的碧波中，在綠樹成蔭的河流上。
動圖手機拍的，顏色都沒了看個動感和流水速度吧，有的坡段挺悠閒緩緩漂，有的坡段還是會小加速，但總的來說不太會濕衣服，更不會翻船，所以放心漂。
在三千米邂逅喜慶婚禮
這是我們吃飯的農家，當天看到喜慶的彩色氣球掛滿了各個房間和家門口，好多朋友都聚集而來。一問才知，原來是親戚朋友來幫忙操持明天的盛大婚禮！
太好了，正盼著占點兒喜氣才好把自己也嫁了，這次真是來對了。
話說這裡的習俗，是結婚要熱鬧三天。
第一天，喜迎賓朋到府上，就是今天。第二天是正婚，就是正式的新郎新娘結婚儀式。第三天是感謝賓朋及送客。三天中每天都是敞開吃，頓頓都是最好的飯菜，最熱鬧的相聚，和最真摯的祝福。
來上一碗酥油茶呀，帶著祝福與微笑呀~
做拼圖是因為篇幅有限，不想把本帖往美食方向帶啊，但系，這些個集天地精氣的菜不得不提。難得遇上喜事，肯定出的菜都是有幾把刷子呀！親 測確實四個大拇指都不夠贊。
橫列左一：酥油茶，招待親愛的貴賓，也是當地人最為喜愛的飲品。
橫列中間：牛肉胡蘿蔔湯，胡蘿蔔特別甜，感覺大把自然吃了進去。
橫列右一：青椒炒肉絲，青椒爽口，但是注意辣哦！
豎列中間：臘肉，肥瘦相間，其實風乾後肥肉早不油膩了，剩下的都是潤口。
豎列最下：豬肝！是的沒錯是豬肝。作為內臟愛好者在大山裡吃到炒豬肝簡直感動！
實力推薦右下大圖：野山菌，真正野生環境，晚上披著露珠睡去，早晨迎著朝陽醒來。這是山間的精靈啊。鮮嫩、有肉感，但是同時居然有小小彈牙感。無比滿意。
知道為啥香腸沒放進拼圖嚒？因為這裡的美食分等級。
好吃！
哇，太好吃！
以及臥槽再好吃不能！
如果說，拼圖中小圖是好吃，那拼圖中的大圖就是太好吃級別。
然後你們懂了就好。
每次出現這個香腸，至少大半盆是我消化的會隨便講出來麼。
實力推薦的還有這個像乳酪似的，濃濃奶香味，但整個味道沒外國的乳酪那麼沖，用饃夾著，奶香四溢，入口即化。
這個也不是隨便就吃了，有講究呢。
要雙手將餅捧起，拋三次，然後掰開。寓意往後的日子裡收成滿滿，會有吃不完的饃哦。
手工優酪乳也是主打，值得單圖放送。完全天然的優酪乳，犛牛和羊兒都是純天然山間放養，吃的就是自然青草，生長週期長。然後擠鮮奶製成優酪乳，不會很均勻，更像豆腐花。當地人吃時一般加白砂糖，當然也能加蜂蜜。
告別丁丁一小罐一小罐的工廠優酪乳吧，夏天這滿滿一碗，留一嘴香爽才夠味呐。
出行自然爽，寫稿火葬場。特別是這一節正值大半夜的，直接把自己寫餓了……你們說冰箱裡的豬頭肉要不要留到明天呢……（果斷起身）
一金一銀兩個壺，金色裝的酥油茶，銀色裝的大愛的羊奶，還是溫的。
一桌桌滿當當的飯菜，都是用這種大鐵鍋大鐵爐，燒柴火燒出來的，小鐵鍋炒菜就夠香的了，更何況這些個哦。
雙橋溝景區門票旺季（4月1日-11月30日）80元/人
淡季（11月1日-3月30日）50元/人
觀光車（全年）70元/人
無騎馬服務
開放時間7:00-17:00
海子溝
海子溝——最美露營地，也是登山的必經之路
海子溝是四姑娘山的重要組成部分，全長19.2千米，面積126.48平方千米，溝內有花海子、浮海、藍海等十多個高山湖泊，湖水清澈見底。這裡保留了很多無鱗的遠古魚類，成為今天人們瞭解這塊土地的活化石。
這裡也是露營地的好選擇，站在晶瑩的海子邊，看高原黃鴨在水面飛翔，聽空山鳥語婉轉的啼鳴，使人產生無盡空靈的冥想。
這牛飲清溪邊的美妙畫面，就是我們當晚紮營的地方，簡直世外仙境，先饞饞你們。
進了海子溝，一路就是爬山了。別看風景好，路難走，尤其後半段全程下雨。我們嘗試了用腳爬，因為帶著器材，邊走邊拍，行進速度慢。期間經歷了四季氣候，風霜雨雪，就差冰雹了。五小時的路程我們耗時一天，sad。
海子溝這裡就是本文開頭處提到的建議騎馬上山，然後從營地開始徒步登峰，再徒步回營地騎馬下山的地方。
如果實力zuo，要體驗走路爬山的快感，建議穿著防風防水快幹的保暖服裝，減少隨身物，越少越好，最好只有水、相機（或許手機拍也行）和登山杖，然後跟牢你的（或別人的）嚮導。因為部分路段岔路多，不熟悉地形就自己走容易坑到自己。
半路有休息站，一般都會在此休息一下，吃點東西喝口熱水補充體力。
熱水免費，另外有售賣泡面、飲料、餅乾等，價格基本十元起，算是良心價格了，不說這位於景區裡的半山腰，只要走過這條路，就能體會物資運上來的不容易。
經過一路漫長，來到露營的花海子。
看牛兒，身後的棚
和我們今晚住的棚是一樣樣的呢，沒住過牛棚的孩子心生喜（你縮你四不四撒）。
我們也有帳篷，可以選一個住。當然包括帳篷和所有晚上要用的東西，都是馬兒駝上來噠。
然鵝，路上不是下雨嘛，所以睡袋濕掉了，so sad。
更不幸的是，我們失誤，沒人提前聯繫晚上燒火的柴！所以那一夜，雨，沒有星空，冷風竄牆進又竄牆出，沒有烤火，衣服睡袋都是濕的，氣溫3-5度。當晚就高反了，翌日卒。
所以抱歉，此篇木有星空大片，木有山頂雲海，木有朝霞夕陽。（好傷心，本是為這些而來的，馬兒表示看我也木有用的呀）
那麼就來看看當地人是如何過一天的吧。
花海子有一家當地人的住戶，來此露營，露營地就是他家門口這片美麗的海子湖畔，可以付伙食費在他家搭夥。
這位炒得一手好菜的叔叔，架勢可有五星大廚範，不一會兒滿屋子就飯菜飄香四溢。
其實正職是嚮導。其他幾位，分別是嚮導和馬匹公司上班的馬夫（這裡的馬匹租領是公司制，職員都是當地人，對於馬兒和地形都非常熟悉），還有兩個大姑娘，我沒拍進來怕人大姑娘害羞，估計是大侄女之類的親戚關係。這間屋子是他們的家，私人的家。
這是我們在山上的晚餐，別看色面一般，吃口卻是很棒呢。在有限的環境中，能吃滿葷素搭配的可口熱飯菜，是一種幸福。
是的我又要點名臘肉了，你們懂我。太好吃了。
業餘閒暇時間，叔叔們會動手熬制上文提到過的“乳酪”，剛才我們見到的門口牛圈裡，其實很多是犛牛媽媽，新鮮犛牛奶就是從它們那來的。
在這裡融入當地家庭的日常，幫著一起在山頂融水的冰泉裡洗蔬菜、看著他們熟練地從牛圈擠犛牛奶，一桶一桶又一桶。雖然是生牛奶但完全不腥。
然鵝，我要說的，技能達到附加分的，是洗衣機搗牛奶！
剛進屋時，洗衣機並未開動，而且罩著布罩子，所以我並不知道是什麼，叔叔只是提醒這上面不能放重物哦壓不得。然後我在花海子逛一圈回來就看到已經開始搗牛奶、熬“乳酪”了。
其實直到現在，這項技能還是完全手工制。鮮犛牛奶需要充分攪拌（是的就是洗衣機部分，也是所有環節裡唯一借助了器械的環節），然後灌入木桶等待發酵，發酵後放入鐵鍋熬至奶水分離，這個分離出來的奶已經不是液態的了。最後經過靜置和攪拌，就製成固體的乳製品，就是上文結婚那戶人家家裡吃到的，夾在饃中間吃的，像乳酪的固體乳製品。
安利一位nice的馬夫，原則上馬夫只管牽馬走路，不幫遊客提背包。下山那天我高反體力不支，挺重的器材包一路幫我背下山。
半路下雨，我把雨衣借給叔叔，沒想到正合身，後來就留給叔叔用了，一來表示感謝，二是這件雨衣特別輕便不沾水漬，是目前發現最好用的了，他們工作用得上。
四姑娘山露營貼士
在哪裡露營？
四姑娘山景區分三條溝，按功能區劃，雙橋溝是觀光遊，長坪溝是生態遊，海子溝是戶外特種遊。雙橋溝一般不開放對外露營活動，所以，露營只能選擇在長坪溝和海子溝內。
長坪溝的營地選擇：長坪溝內可選露營地地方很多，主要是下甘海子、上甘海子、木騾子、尺布海子、烏龜石、羊滿台河壩、叉子溝河壩、駱駝峰營地、羊滿台等。其中綜合條件最好的、適應一晚上露營的營地是木騾子。木騾子在四姑娘山么妹峰背後，距溝口20公里，從喇嘛寺開始，徒步或騎馬4小時左右即可到達。木騾子草甸開闊、雪山環繞、溪流悠悠，附近有保護站、牛棚子等服務點，可供熱水、取暖等。
海子溝的營地選擇：可選營地有鍋莊坪、齋戒坪、朝山坪、老牛園子、大海子、花海子、八角棚海子、犀牛海等地。鍋莊坪、齋戒坪、朝山坪是拍四姑娘山星空及早晚日照金山的最佳露營地，晚上的風較大，從溝口進來只需要1－2小時。老牛園子基本上算是日本人的固有營地，因其周邊水流落差大，方便營地供電。大海子和花海子（我們的營地所在）距溝口4－5小時路程，依山傍水、環境優美，附近都有牛棚子，可供牧民飲食、熱水和取暖。
什麼時間適合露營？
四姑娘山景觀特色分三個大的時期：盛花期、彩林期和冰雪期。盛花期為5－9月；彩林期為10下旬至11月中下旬；冰雪期為12月到次年4月。根據個人喜好選擇露營時間。建議喜歡看星星的朋友，避開農曆中旬，月明星稀嘛。
露營需要什麼裝備？
衣服：按戶外三層衣服配備。即：排汗層：春夏季建議排汗速幹內衣褲；秋冬季建議加厚保暖排汗速幹內衣褲。保暖層：春夏季建議棉服或羽絨服內膽（備用）；秋冬季建議抓絨衣褲+P棉或蓬鬆度高於700的羽絨服。防風防水層：衝鋒衣褲。
另外，四季都需要高幫防水徒步鞋、多雙戶外用襪子（最好不用棉質襪子）、防水手套（冬季需加厚）。
輔件：頭燈、遮陽帽、太陽鏡、雪套、防風圍巾（魔術圍巾）。宿營用品：四季帳（帶雪裙）、防潮墊、－20°羽絨睡袋（建議愛好露營的朋友一步到位，省錢）。
常用藥品、露餐、小零食；60L以上的背包、1L或以上的保溫杯、爐具、氣罐、套鍋等。
怎樣辦理露營手續？收費幾何？
在四姑娘山從事戶外活動都需要聘請持證高山嚮導，並在戶外活動管理中心（電話：0837－2791999）登記備案。同時，在戶外中心購買實名制戶外門票，150元（三天有效，超過三天每天加收30元）。
聘請嚮導規定價格是每個嚮導每天200元，一般是150元。馱裝備用馬是每匹每天200元。自己騎的馬，海子溝、長坪溝都有馬匹公司，從海子溝口到花海子是240元，從喇嘛寺到木騾子是320元。每天的早晚餐也可交由嚮導負責，一般是每人每天伙食費50元。聘請嚮導、馱馬及海子溝騎馬的費用，都可以與嚮導議價，根據淡旺季不同，都是每天150至200元，人多更划算，講價更有優勢。（露營提示來自四姑娘官方網站，可能根據時節有所微調，僅供參考，）
四姑娘山野外攀岩——攀過雜草和岩壁，這是另一種全新體驗
四姑娘山有看不盡的夢幻景色，更有各式戶外項目，野外攀岩是這次行程中非常有趣的體驗項目。
眼前的藍天白雲，抒情風格，在動圖移到最右邊時戛然而止。因為最後那個高聳陡峭的岩壁，是這次我們的野！外！攀！岩！點！（讓我靜靜）
正所謂，既來之則安之，一路走到這裡都花費了我們幾小時，難道還會被這區區濕滑的陡峭岩壁難住嘛。連夜大雨把山坡變得濕滑無比，鬼知道我們到攀岩點前都經歷了什麼
世上本沒路，走的人多了也便有了路。這是這次四個姑娘之行程體會最深的一句話啦。
野外攀岩和室內攀岩完完全全兩個感覺，干擾因素和不確定因素更多，需要更加小心，更多觀察。不熟悉的路線和環境，有限的時間，我們更加全神貫注地尋找攀爬點，觀察路線上是否有植物和滑石，這些都需要繞開。
換上岩鞋，系好繩索，我們四個姑娘一個接一個迎難而上。
岩壁經過大雨的洗禮，變得更不好著力，傾斜的岩壁超過45度，手腳著力點都非常小。而這面岩壁最難攀爬的反而是最開始的這一段，幾次整個人都往下滑。
野外攀岩小貼士：野外攀岩，岩壁上的金屬鎖片，是架設繩索時用的，攀爬過程中，攀岩者千萬不能因找不到抓點而去抓鎖片。因為如果腳下打滑，全身重量瞬間落在勾住鎖環的那根手指上，直接的結果就是手指被自己勾斷。
幸好有隊友噠鼓勵和教練噠指導，壁虎漫步，成功挑戰四姑娘山這人生第一次野外攀岩！人生又圓滿一些啦，比心。
看我們的攝像大哥多敬業，最後其實也想嘗試一把，奈何雨神又回來了，雖然還都沒過癮，我們只能悻悻收隊。
如果你有興趣，不妨來一試夏季野外攀岩。而當冬季冰雪期來臨，還可體驗更為刺激的攀冰運動。
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交通貼士：如何到達四姑娘山
1、公共交通：從成都到四姑娘山最方便的就是到茶店子車站坐成都－小金的班車，途中路過四姑娘山鎮下車。班車每天早上７點左右發車，途中經過著名的都江堰、映秀、臥龍大熊貓保護區、海拔四千多的巴郎山，所以路途不會乏味。不過經過巴郎山時因為海拔高，所以會很冷，最好在車上備好防寒衣物，因為四姑娘山長坪溝的海拔都由３２００了，所以千萬不能感冒。
也可能選擇小面的(長安7座)前往四姑娘山,票價110元/人。
2、自駕：成都--->>>都江堰46km--->>>映秀34km--->>>臥龍49km--->>>巴郎山60km--->>>四姑娘山鎮31km，全程220公里。
成都－都江堰市:此段全程46公里（高速公路），所需時約30分鐘。
都江堰市－映秀:該路段是大九寨環線的黃金線路，該路段路況差，道路不僅窄，而且彎多路陡，設計不合理。每天有高達5萬輛的汽車進入，只要一輛汽車稍微出點什麼事，就很容易引起堵車，形成巨大的交通瓶頸。再加上都汶高速公路和紫坪鋪水庫正在施工，也大大影響了通行，但沿線均有交警值勤，不會造成長時間堵塞。所需時約1小時。這段路也是從成都平原前往川西高原的起始，海拔逐步升高。
映秀－巴郎山下（東邊山腳）:從映秀左轉進入通向四姑娘山及小金的省級公路，此段路車少人稀，至小金全程均為修建不久的水泥路，過映秀後天空更加蔚藍，空氣也清新得多。過耿達之後隨即進入臥龍自然保護區，景色更加優美，行駛也相當舒服。此段路海拔由1千米左右升行至2千米左右。至巴郞山下約1.5小時。
巴郎山下（東邊山腳）－小金縣四姑娘山鎮:此段路一年四季均可通行，巴郎山臥龍段全程沒有防護欄，巴郎山四姑娘山段全程安裝了防護欄，翻越海撥4487米的巴郎山時，一般人有輕微高山反應。但欣賞巴郞山獨特的雲海、草甸、雪峰、犛牛四大絕景也是減高山反應的有效方式。沿途風光秀麗、景色宜人，行駛舒服。但因巴郎山段彎道多，坡度大，大霧多，需謹慎行駛。從海拔2500米－－4487。行駛時間約3小時。
冬季及冬春交季時在巴郞山最高頂會有積雪和薄冰，通行會有一定困難，但有山區雪地駕駛經驗的駕駛員可正常通過。
在巴朗山大霧中行車，一定要注意安全，最好打開應急燈。
重要道路貼士：
四姑娘山景區最近在實行交通管制，嚴格規定了進出景區的時間段。中午12點前進入景區，下午6點後才能出景區。左邊一路車都是排隊等管制放行的，雙向挨個放行所以需要消排一下隊，記得路上要算進這部分的時間。
實力推薦大家四姑娘山風景區官網{http://www.sgns.gov.cn/} 網站內容非常豐富，囊括了衣食住行，還有最新的景區旅遊資訊。
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2014年度華蓋十佳攝影師，2015年度華蓋十佳攝影師。
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圖文多次在《解放日報》、《攝影之友》、《旅遊攝影》、蜂鳥網等攝影知名媒體發表，多幅作品在上海第十二屆攝影藝術展覽展出。受邀Nisi品牌、微光社區訪談，與孤獨星球、網易、閔行群眾藝術館、兩三聲青年劇場等合作舉辦多場行攝分享會。同時致力於手機攝影的嘗試，參與“華為手機行走世界”手機影像創作、“我的城市我的榮耀”華為雙眼看世界線下影展，曾作為聯想VIBESHOT手機影賽評委。
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