不少爸媽都因為寶寶便秘的事情而煩惱過， 看到寶寶便便時漲得滿臉通紅， 好不心疼， 都希望趕緊找到應對的好辦法。 今天小鶴就分享這篇文章給你們，
寶寶拉不出粑粑，
究竟是便秘還是攢肚？
“寶寶7個月， 4天沒有排便了， 拉出的大便還算正常， 這是便秘嗎？”
是否便秘， 要看大便性狀及是否排出困難。
小寶寶3~4天不排便， 但大便為糊狀軟便， 這就不是便秘。 很多家長以為，
—便秘—
寶寶便秘是指大便幹結、排出困難。 便秘多與飲食因素有關， 母乳餵養寶寶與媽媽的飲食有關。 當寶寶的食物中缺乏纖維素， 大便就會變幹、發黏， 有時會呈球狀硬結。
—攢肚—
“攢肚”是一種民間說法， 指排便間隔的時間延長。 例如寶寶由之前一天排2~3次便變為一天只排1次， 這是生理現象， 是寶寶胃腸功能逐漸成熟的標誌。
攢肚不同於便秘， 哪怕寶寶一天排2次便， 只要大便幹硬， 排出費勁， 也是便秘；而攢肚的寶寶大便不幹硬， 排出時也沒有不舒服感。 不少出現攢肚現象的寶寶， 是因為胃腸吸收能力強， 不需額外處理。
家庭護理， 緩解便秘的6個方法
1、給寶寶喝足夠的水
寶寶喝水要少量多次地喝，
2、多吃富含纖維素的食物
紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等（不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯）都屬於富含纖維素的食物， 寶寶要多吃哦~
3、按規定的比例沖調奶粉
有的家長怕寶寶吃不飽， 常常在沖奶粉的時候多加一勺奶粉， 或者把一平勺， 變成一滿勺， 這都是不合適的， 按規定的比例沖調奶粉， 寶寶才能遠離便秘。
4、足夠的活動量
家長可以多帶寶寶做做運動， 比如， 簡單的爬、走， 都有助於寶寶腸道蠕動， 幫助排便。
5、腹部按摩
家長可以以寶寶肚臍為中心， 順時針按摩10次， 休息5分鐘。 反復進行3次。 這也有利於幫助寶寶排便。
6、讓寶寶養成良好的排便習慣
寶寶到可以開始如廁訓練的時候， 可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會， 最好是飯後。 如果沒有大便， 坐一會兒就可以起來。
那為什麼是飯後如廁訓練呢？這是因為人在進食後， 腸道的蠕動會增快， 促使糞便的推進， 並產生便意。
寶寶便秘和攢肚有區別， 媽媽不要一味的認為寶寶拉不出粑粑， 就是便秘所致。 最根本的， 還是要理清原因， 選擇更適合寶寶的護理方法！
（以上圖片均來自網路）
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