在大家的印象裡， 美國人似乎吃的喝的都是我們稱為“垃圾食品”的食品：漢堡包、炸雞、可口可樂等碳酸飲料， 美國人真的就如此不注重飲食健康？今天健康小Q就帶著大家一起看看，
2016年5月， 國家衛生計生委疾病預防控制局發佈了《中國居民膳食指南（2016）》， 旨在為指導居民合理選擇食物， 科學搭配食物， 吃的營養， 吃的健康， 從而增強體質， 預防疾病。
《中國居民膳食指南（2016）》所給出的6條膳食核心推薦如下
而早在2016年1月， 美國就已經推出了最新的《2015-2020年美國居民膳食指南》， 該膳食指南的宗旨是通過健康飲食模式和規律身體活動來促進居民健康、降低慢性病的發病風險。
《2015-2020年美國居民膳食指南》所給出的5條膳食核心推薦如下
通過對比可以看出， 美國居民膳食指南更加宏觀， 而中國居民膳食指南則更加細緻， 同時不可否認的是中美居民膳食指南都提倡健康飲食，
不過要想增強體質、預防疾病， 僅僅有良好的飲食習慣是不夠的。 要預防疾病， 就首先需要對身體進行管理， 健康Q博士的首席科學家邱小益博士在我國最先提出了“8S”的健康管理理念， 可以説明大家做系統的健康管理， 而且已經有11萬次的成功經驗， 證明健康管理的有效性！
8s健康管理通過做好監測，改善飲食、運動、睡眠、心理、居家健康、教育健康以及進行細胞營養素平衡管理，幫助大家更好的預防疾病、改善身體，將健康與幸福帶入到千家萬戶！總之，我們預防疾病，除了注重吃以外，也需注意運動睡眠等其他方面。
8s健康管理通過做好監測，改善飲食、運動、睡眠、心理、居家健康、教育健康以及進行細胞營養素平衡管理，幫助大家更好的預防疾病、改善身體，將健康與幸福帶入到千家萬戶！總之，我們預防疾病，除了注重吃以外，也需注意運動睡眠等其他方面。