為啥會提前呢?
累的？煩的？可能都不是， 敏堯生物今天給大家談談經期提前到底怎麼了。
1.氣虛， 累累累
特點
經血淡紅、量少、流血只有2-3天或淋漓不盡（流血7天以上）。
你平日可能面色發白或萎黃， 經常頭暈乏力， 出虛汗， 便便不成形， 舌淡白， 睡得多， 說話多了會累， 甚至心慌心悸， 胸悶氣短， 容易消化不良。 如果不注意保養， 日後容易發生脾胃和心臟方面的問題。
原因
身體虛弱， 或飲食失節， 憂思不解， 勞累過度， 損傷脾氣， 脾不能統攝經血， 故月經提前而至。
天生體質弱， 父母給你的稟賦不足。 先天不足後天補， 可回復你的體質（如：氣虛質）， 找到最適合你的調理方式。
節食減肥， 不吃五穀糧食。 氣虛吃五穀粥最為補養， 魚肉反而容易消化不良。 大米、小米、高粱、黑豆、黃豆、燕麥、黑米、山藥都可常吃。
焦慮、思慮， 想太多。 「思傷脾」， 與其遇事猶豫不決， 還不如起身走運動， 讓糾結的氣順暢。
勞累過度， 經常加班熬夜， 或是產後， 休息不夠， 睡不好。 運動和操勞要張弛有度， 多睡覺， 幫你快速補氣。
藥膳
柴雞或烏雞半隻， 當歸9克、黃芪6、黨參9、麥冬9， 加水後蒸60分鐘， 加鹽調味。 從月經後第二周開始吃。
2.血熱， 煩煩煩
特點
血色鮮紅、流量大。
你平日可能手心、腳心熱， 鼻子、牙齦易出血， 大便易乾燥， 舌紅苔少， 易口幹口渴， 容易心煩， 脫髮。
原因
天生陰虛體質， 或過食溫燥、辛辣之品， 或長期抑鬱不樂， 熱傷沖任， 迫血妄行， 遂致月經提前而至。
天生陰虛體質， 父母給你的稟賦不足。
吃辣吃熱太多， 冬季進補大吃羊肉、雞肉、人參、火鍋、麻辣口味。 多吃些蘿蔔、白菜、豆腐、梨子、白粥油， 讓沸騰的熱血清涼。
鬱悶不樂導致肝氣鬱結， 鬱久化熱。 飲食清爽， 檸檬、薄荷、柳丁這類清香的食物可多吃， 不要宅， 多去富氧的森林山間。
藥膳
生地黃9、地骨皮9 、丹皮6 、陳皮3、脊骨250克（焯水）。 加水後蒸60分鐘， 加鹽調味。 月經後第一周服。
若伴有肝郁可喝解鬱茶：菊花6粒、大棗2粒、枸杞9粒、陳皮3克、西洋參4片， 開水沖泡。 同時配合乳房操。
敏堯生物認為， 不管是食療還是藥用都需要一個過程， 關鍵是對症。 也有很多人通過吃保健品的方法來調節經期的不正常。 比如東北特有的雪哈， 被稱為“綠色軟黃金”，
我是敏堯生物， 專注女性健康事業
感謝大家的觀閱， 有什麼煩惱可以在評論區盡情訴說， 敏堯伊能靜， 致力於專注女性健康事業， 解決女性更年期問題，幫助廣大女性更好的渡過更年期。
解決女性更年期問題，幫助廣大女性更好的渡過更年期。