人體經絡的暢通， 會讓人們整個身心都處於舒暢且放鬆的狀態， 而在中醫經絡養生常用的方法中， 拍打經絡的方式， 就最被人們經常使用。
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拍打頸部
脖子的重要性不言而喻， 作為身體中支撐頭部的部位， 脖子能夠很好的辨析腦部發出的指令， 脖子也是身體中經絡、血脈、動脈、靜脈豐富的部位。
上班族長時間的坐著是會感覺到腰酸背痛， 脖子也是會有僵硬的感覺， 而按摩脖頸是能夠有效的促進頭部的血液迴圈的， 對於落枕、脖子酸痛都是能夠很好的治療。 最重要的就是在按摩脖頸的時候， 是能夠使得大腦部位氣血更加的充沛， 能夠有效的延緩衰老。
2
拍打腹部
腹部作為身體中主要器官的所在地， 在平時的時候我們都是對其做好的很好的養生保健工作。
拍打腹部是生活中重要的一個養生保健的動作， 通過拍打腹部能夠有效的幫助身體進行減肥，
膀胱能夠正常的工作對於腎臟是有幫助的， 能夠很好的維持腎氣的運作， 對於保健身體是有絕對大的幫助。
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拍打胳膊
手內測是屬於手三陰經脈的走尋路經， 肺經心經心包經可以對相聯繫臟腑， 起到預防保健的作用， 同時可以對相表裡的經絡起到調節作用。
拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等症狀， 對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用， 拍打過後會感覺很累、無力， 有腫痛或出痧的現象。 另， 可以緩慢均勻的拍打， 出痧即可， 勿要太重正氣有虛實。
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拍打面部
現實生活中很多人的皮膚顯得非常糟糕， 皺紋暗生、皮膚粗糙、沒有彈性是現在很多人皮膚的狀態， 這樣的皮膚狀態要是不加以調理的話是會影響到健康的。 以上班族而論， 長時間的接觸電腦是會讓上班族的臉色變得非常差， 電腦的輻射對於皮膚傷害是很深的， 皮膚不再有彈性， 皺紋不斷， 讓很多上班族操碎了心。
特別是女性上班族看著自己的皮膚更是會黯然神傷許久， 更多的時候， 她們會用各種各樣的護膚品來保護皮膚。 在早上花5分鐘， 拍打、按摩臉部， 長時間的這麼做是會讓自己顯得非常年輕。
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拍打雙肋
拍打肝膽區域和脾臟、胰臟， 達到舉一反三的效果。 雙手用掌或拳拍打腋下兩肋， 左手是脾、胰， 右手是肝膽， 中間是胃， 對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。
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一拍靈經絡拍，可預防、治療各種高血脂，高血壓，肥胖症等各種慢性病，提高免疫力，調理陰陽，平衡經絡.
經常使用經絡拍，對神經系統、運動系統、循環系統、消化系統、泌尿生殖系統等疾病和各種慢性病都有很好的預防和保健作用。
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