春季養生， 重在養肝。 春季正是肝氣最盛的時候， 肝氣一定要舒發， 不能壓抑， 一旦壓抑會造成肝氣鬱結， 使人煩躁、情緒波動， 並引發頭痛、腹脹、失眠、肥胖等問題。 此外， 由於冬季進補導致肝臟積聚了大量油脂， 需要將肝臟儲存的熱量和垃圾釋放、清理出來， 肝臟先清理乾淨了， 護肝才有意義。
而要讓肝臟發揮正常功能， 應注意保持情緒的平衡。 要順應情志抒發， 喜怒哀樂都要抒發， 但要有節制。 在飲食上宜清補而不宜濁補， 可多吃一些青色的食物以養肝， 也可食用一些“疏肝理氣”的上品中藥來幫助舒發肝氣，
《神農本草經》記載， 靈芝“補肝氣、益脾氣、保肝解毒， 提升消化功能。 ”靈芝， 性平， 不寒涼不燥熱， 可溫補陽氣， 又可調節陰陽平衡。 陰虛陽盛者或陽虛陰盛者食靈芝不上火也不寒涼， 且不過於生髮， 任何體質的人都可以食用。 同時， 常服靈芝還可以逐步改變人體的體質，
靈芝對胃有調養作用， 靈芝中豐富的氨基酸， 是膠原細胞生長的原料， 可促使潰瘍處膠原細胞的增長， 促進潰瘍面癒合；靈芝酸能通過阻斷迷走神經與胃黏膜壁刺激關係， 進而控制胃酸的分泌， 防止胃黏膜受損。
生活中， 人們普遍不瞭解肝火旺會影響脾的消化吸收， 看到大便粘膩或排便不暢， 便吃些薏米赤小豆先祛濕。 其實， 濕氣僅為表像， 調節身體內環境的陰陽平衡， 健脾護肝雙向調節， 才是根本。 而靈芝可入心、肝、脾、肺、腎五臟經絡， 且藥食同源， 一味靈芝便可護肝又健脾， 幫我們維持著肝、脾及其它臟腑的平衡穩定健康。
│張麗/編
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活動諮詢熱線：
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