尿液是看生活、飲食正常與否最好的指標， 一般人每天早上多半是因為尿急才起床， 當然有人是迷迷糊糊地撒泡尿又去睡回籠覺的， 所以常常不清楚尿液顏色。 下文做了具體介紹， 大家一起來看看。
肝好不好可以觀察早晨第一泡尿
其實， 第一泡尿很重要， 一定要觀察仔細， 看是不是顏色很深， 或有血尿， 或象淘米水一樣渾濁， 或是泡沫很多， 有各種不同的現象。 如果泡沫很多， 像淘米水一樣渾濁， 意味著腎臟功能有問題， 顯示你昨天吃得太鹹或太多加了防腐劑的東西。
如果尿液紅紅的， 第一個要考慮是否感冒發熱， 因為感冒發燒會影響到下腹腔的血管， 形成充血現象， 有的血管比較脆弱， 導致微血管破裂， 就會有血尿;其次， 考慮可能有結石， 因為菱形或多角形的石頭， 滑動時劃破微血管， 當然尿液就會紅紅的， 有些人會嚴重到整個馬桶都是紅的。
熬夜、抽煙、抽得凶， 也容易得血尿， 因為抽煙會讓微血管收縮， 微血管一收縮就影響到氧氣供應， 所以臉色會發青， 抽煙臉色發青， 喝酒臉色發紅， 所以變喝酒邊抽煙就會面不改色。
像咖啡色的尿， 就肯定和肝膽有關係。 所以， 奉勸大家， 每天早上仔細觀察尿液和糞便， 然後調整生活、飲食習慣， 就可以未雨綢繆， 防患於未然。
早檢查：學會診斷或推測自己是否得了肝病
肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。 其中， 最為嚴重者是肝癌。 一旦患上肝癌， 病人是九死一生的， 而且病情發作快， 死亡也快。 肝病可怕之處， 正是在於病人並沒有特別顯著的症狀。
患病者可能會腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風感冒、發燒、作嘔等， 但平常人都不會把這些現象當作一回事， 而自己到藥房裡買藥吃， 導致病情惡化， 最後甚至喪命。
一般疲憊、腹脹、肚痛、黃疸、食欲不振等症狀不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳， 或是運動健將， 也不代表安好無恙。 正因為大部分的肝病是沒有症狀的，