腳在人體中距離心臟最遠， 連接人體臟腑的十二經脈， 有一半起止於腳上， 還有至少60多個穴位彙集在這裡， 我們腳底部還存在著人體臟器的反射區， 因而腳被稱為人體的“第二心臟”。
每天踩一踩，
年輕20歲，
邊看電視邊踩黃豆
這個方法簡單易行， 比較適合初學者。 在電視前面的地板上鋪上黃豆， 在看電視的同時， 光腳在上面踩15分鐘即可。 經常按摩和刺激我們的足部， 可促進足部氣血順暢，
刺激腳底，
健康長壽都來了
按摩腳底的好處有很多， 常見的就是促進體內血液迴圈、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。 同時還能夠調節體內的內分泌平衡， 促進器官之間的協調， 最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
1、防癌排毒
科學證明， 唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴， 唾液會源源不斷湧出， 病者一小口一小口慢慢咽下， 對身體大有益處。 另外， 足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。
2、緩解腰酸背痛
足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯， 如果常年感到腰酸背痛， 可以試試此法三分鐘， 就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
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3、防治頸椎病
醫學專家研究發現，
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年輕不養生， 老了養醫生！每天踩一踩， 健康長壽都來了， 這是世界上最便宜的處方了， 告訴朋友們， 大家一起踩出健康。