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幾種“補腦子的菜”,做給自己家小孩子吃,附做法

核桃燉蛋

核桃燉蛋

做法:

1. 雞蛋打散。

2. 加入少許黃酒攪拌均勻。

3. 紅糖適量加水溶解, 水的量是雞蛋液的兩倍左右。

4. 核桃剝殼取肉,

用刀背拍成碎末, 放在一邊備用。

5. 蛋液過篩。

6. 取一個廣口碗, 將蛋液和紅糖水充分混合。

7. 蒸鍋中加水, 將廣口碗用保鮮膜封好, 放入蒸鍋中火蒸 5 分鐘。

8. 小心地將保鮮膜掀開, 撒上核桃末, 再包好保鮮膜, 中火再蒸 5 分鐘即可。

核桃雞丁

核桃雞丁

做法:

1. 雞胸肉切丁,

加鹽、水澱粉、料酒少許醃制上漿。

2. 切蔥花, 胡蘿蔔切丁。

3. 將核桃輕炸, 有香味瀝油盛出。

4. 鍋底留油, 將雞丁滑熟。

5. 加入胡蘿蔔和豌豆翻炒。

6. 加入炸好的核桃, 放少許鹽, 生抽、雞精和香油, 翻炒均勻。

7. 將醃雞丁的漿汁倒入鍋中, 收幹, 起鍋裝盤。

核桃山藥木耳

做法:

1. 核桃肉切成小粒, 放入碗裡, 入微波滬叮 3 分鐘, 再另取一碗放入一點蜂蜜、白糖, 再加一點點的水, 攪勻後放入微波爐 2 分鐘。

2. 再將核桃肉放進去攪拌均勻, 再放入微波爐叮 2 分鐘至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色, 取出撒上適量的白芝麻後均勻放一邊備用。

3. 芹菜去葉, 切小段, 黑木耳提前泡發 2 小時後取出洗淨摘小朵後備用, 山藥去皮切薄片, 放入水裡焯 2 分鐘, 取出洗淨表面的粘液後備用, 鍋內放入適量的植物油, 油熱後放入木耳翻炒片刻至木耳變熟。

4. 再加入芹菜和山藥, 翻炒片刻。

5. 加入適量的鹽和一點點的生抽, 翻炒均勻後出鍋, 將做好的焦糖核桃撒在菜的表面即可。

核桃蝦仁紅棗丁

蝦仁核桃

做法:

1. 蝦仁用鹽、料酒和胡椒粒拌勻, 腸仔切丁, 胡蘿蔔削皮切丁, 玉米切出玉米粒, 燒開水放入四季豆焯水, 然後將四季豆切丁西蘭花切小塊焯水。

2. 平底鍋放入一勺花生油, 下胡蘿蔔粒和玉米粒翻炒, 放入四季豆粒炒一會兒, 加入蝦仁和腸仔粒, 放入西蘭花, 下鹽和醬油調味即可。

3. 核桃放入烤箱 150°C 烘烤 5 分鐘, 平底鍋放 100 毫升的水和 50 克的砂糖, 用小火慢慢熔化砂糖成琥珀色, 放入烘烤好的核桃, 撒點白芝麻, 將琥珀核桃和炒丁混合即可。

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