是否經常感覺因為一些小毛病被別人孤立， 使自己的社交圈越來越小， 口臭就是常見的小毛病， 雖然不是什麼致命的惡疾， 但在我們生活中， 已經很嚴重影響到我們的生活社交， 最尷尬的事， 莫過於自己有口臭自己並不知， 跟你說話的人卻要遭殃， 又不好意思說出來， 只能選擇遠離你。
口臭是一種尷尬的小疾病， 有專家研究過發現， 口臭的症狀大多來於飲食的習慣， 因為飲食不健康， 導致消化系統無法消化， 導致體內殘留著垃圾導致體內濕氣重！
很多人因為口臭，
經常相信一些偏方，
可是也沒什麼效果，
只能選擇隨身攜帶口香糖，
糖果，
掩蓋自己的口氣，
使自己保持一個好的形象，
其實，
口臭都是身體濕氣重引發的症狀，
要想解決口氣的困擾，
唯一的辦法還是先去除體內的濕氣。
常見祛濕的方法：
食療祛濕
飲食應以清淡為主， 少吃味道重的食品， 祛濕功效最好的食品就屬薏米了， 薏米， 中醫又稱為興米， 興代表旺盛， 說明薏米有活血的作用。 李時珍也在《本草綱目》中有所記載， 薏米能健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕。
目前市面上最多的薏米是， 雲南的曲靖薏米， 貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米， 在眾多地方的薏米中， 金沙薏米是顆粒最小的， 從中醫的角度來講薏米的顆粒而小， 藥用價格也就越高。 當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的營養價值之高。
金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。 是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。 也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
興米紅豆粥的做法：
煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單， 薏米和紅豆各半， 洗淨浸泡兩到三個小時， 大火煮開， 高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘， 關火自然排氣即可。 如果沒有時間浸泡， 就把煲煮時間延長到30分鐘
冬瓜薏米排骨湯
食材：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、薑、蔥。
做法步驟：1、排骨洗淨，入沸水中焯去血水，撈出沖涼水2、薏米用清水浸泡2小時。冬瓜帶皮洗乾淨，切塊，姜切成2片
2、排骨、薏米放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、加薑片改小火煮，1小時後，放冬瓜片煮20分鐘、放鹽調味，即可食用。
運動排汗祛濕
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
結語：
你吃過薏米粥嗎？
感覺薏米的味道怎麼樣？
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冬瓜薏米排骨湯
食材：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、薑、蔥。
做法步驟：1、排骨洗淨，入沸水中焯去血水，撈出沖涼水2、薏米用清水浸泡2小時。冬瓜帶皮洗乾淨，切塊，姜切成2片
2、排骨、薏米放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、加薑片改小火煮，1小時後，放冬瓜片煮20分鐘、放鹽調味，即可食用。
運動排汗祛濕
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
結語：
你吃過薏米粥嗎？
感覺薏米的味道怎麼樣？
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