孕育孩子是一個辛苦的過程， 各種難受花樣百出的禁忌。 如果碰到妊娠反應那就更加痛苦不堪， 好不容易有胃口了又是這對寶寶不好， 那對身體不行， 面對美食只有忍、忍、忍。
好不容易卸貨了， 胃口也好多了面對美食終於可以好好品嘗了。 可是寶媽們， 你知道嗎？為了寶寶健康， 哺乳期千萬別吃這些東西， 哺乳媽媽嘴巴可要好好管著， 千萬別多吃下面這些食物， 吃可這些食物會在某種程度上會傷害到寶寶。
1.油炸肥膩食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。 因為這些食物通常含的熱量較高， 缺乏營養也就算了而且還不容易消化。 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利， 母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。
2.辛辣性食物哺乳媽媽胃口不佳時， 會吃一些辛辣食物來改善一下口味。
在整個哺乳期， 媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入， 因為它們會通過乳汁影響寶寶， 易使寶寶上火。 對於那些來自川湘的媽媽來說， 本來就無辣不歡可是為了孩子還是少吃點吧。
3.寒涼回奶食物肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少媽媽自身分泌乳汁， 哺乳期的媽媽最好不要吃 。
4.食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使媽媽們血壓增加。 成人每天食鹽量為6克左右最為適宜， 根據平個人口味可以考慮適當改善一下攝入量， 也不要因噎廢食忌食鹽， 也不要吃得太鹹， 因此醃制的魚肉最好少吃。
5.蔬菜裡面像馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或者回乳， 寶寶月齡小的媽媽最好不要吃。
6.水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼， 產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。 注意， 夏天裡的水果大部分都是涼性水果，
夏天很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮一會兒再拿出來持， 雖然這是盛夏天氣裡最好的選擇， 但是這對哺乳期的媽媽來說是大忌， 這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子， 也容易導致寶寶拉肚子。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果， 要在室溫下放半個小時再吃。
7.其他像韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 有可能會使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等。 它們有可能會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 如果有的話可能是遇到過敏反應了， 避免吃那些會造成寶寶過敏的食物。
8.中醫認為“熱行寒滯”， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。 冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 造成腹瀉影響產婦健康， 所以剩飯冷飯最好不吃， 涼麵涼皮之類的涼菜也最好注意一下。
除了上述情況需要注意以外， 在用藥方面也得謹慎對待，不適於哺乳期服用的藥品很多，所以媽媽們生病用藥等要詳細的諮詢一下醫師藥師，以免造成不良影響。媽媽應在乳汁中含藥量最小時哺乳，儘量不要讓藥物影響到寶寶。（以上是個人見解若有不合理的地方，還請賜教指出謝謝！）
在用藥方面也得謹慎對待，不適於哺乳期服用的藥品很多，所以媽媽們生病用藥等要詳細的諮詢一下醫師藥師，以免造成不良影響。媽媽應在乳汁中含藥量最小時哺乳，儘量不要讓藥物影響到寶寶。（以上是個人見解若有不合理的地方，還請賜教指出謝謝！）