夏季雨水多， 濕氣重， 會讓人們感覺頭昏腦漲、四肢酸軟、食欲減退等不適。 中醫認為“濕是萬病之源”， 很多疾病都是因濕而起。 最常見的就是以下幾種疾病：
1、關節疼痛， 濕氣進入關節， 與“寒”相遇， 會形成寒濕， 是引發炎症， 導致關節疼痛的重要原因。
2、白帶異常， 體內濕氣過重， 容易導致脾虛， 使得濕氣下注， 出現白帶多， 有異味等情況， 嚴重時還會導致炎症。
3、肥胖浮腫， 濕氣入皮下， 會影響皮膚細胞的新陳代謝， 降低脂肪燃燒效率， 從而導致肥胖。 若過多的濕氣滯留在體內， 會加重脾運化水濕的負擔， 甚至會影響腎的利尿功能， 嚴重的可繼發全身浮腫。
4、影響排泄， 濕氣太重， 會造成“濕氣黏腸”， 大便次數增多， 且有拉不乾淨的感覺。
所以， 夏季祛濕很重要， 這裡再給大家推薦幾款不錯的祛濕食物：
生薑， 含有豐富的薑辣素， 對呼吸以及血管有一定的興奮作用， 可以促進血液迴圈， 有不錯的祛濕作用。
山藥， 中醫認為， 山藥性平、味甘， 能入脾、腎經， 具有極好的祛濕、補腎等養生作用。
紅豆， 紅豆能入心、小腸經，