魚趕浪功夫為吳式太極拳密傳。
在修習渾圓樁功小成之後， 就應由靜態而轉入動態訓練， 為了提髙擊打效果， 就需要修煉“魚趕浪”功夫了。
你見過逆流上溯的魚兒嗎？此時魚兒急速擺動魚尾從而使魚兒急速上溯。 這就是魚趕浪的情形。
人沒有尾鰭， 但有尾骨， 尾骨有微小的前後擺動的量， 這就具備了仿生魚趕浪的條件。
修習方法是將尾骨前挺， 再將尾骨後撅， 如此不斷反復， 並不斷提高一挺一撅的轉換速度， 並達到像使用筷子那樣不用去想那種狀態。
魚趕浪功夫的用途在挑槍和紮槍時可提高擊打效果；在雙手上挑和雙手前擊時可提髙擊打效果。
眼中有“的”是眼法的真諦
手、眼、身法、步， 是武術的四大要素， 眼法被列入四大要素之一， 可見其重要性， 可是卻被很多習武者所忽視。
由蔡龍雲等先生編寫的武術院校教科書《武術》關於眼法是這樣寫的：眼法有注視法和隨視法兩種。
我在上海復興公園學太極， 學的就是隨視法。 後來發現這是錯的。
什麼是隨視法呢？就是練拳時， 眼睛看著手， 手運動著， 眼要始終看著手。
為什麼這是錯的呢？你吃過肉吧！吃肉的過程是不是這樣， 當你拿起筷子時， 首先眼睛盯向肉， 然後再把筷子伸過去， 把肉夾住。 如果用隨視法， 把眼睛始終盯著筷子， 哪會是什麼樣的結果？
常言道；“有的放矢”， 首先要眼中有“的”。
練拳也是同樣道理， 眼睛看著手， 手就沒有了要擊打的目標， 沒有“的”之拳還是“拳”嗎？
由此可見眼法只有一種， 就是所謂的注視法， 也即眼睛看著你要擊打的目標。 也就是眼中要有“的”， 拳譜上說：“眼是先鋒”， 就是這個道理。
道理就上述那麼簡單， 可悲的是太多的習武者都忽視了這一點， 不信！你不妨觀察一下你周圍的練拳者， 他們的眼都看向哪裡呀？
都知道手、眼、身法、步；可是就有那麼多的人不知眼法怎麼使。
與上同理， 兵刃的使用也是這樣， 眼始終看著對方的要被我的兵刃攻擊的部位。
因此由眼有沒有“的”這一標準， 我們就可以判別練拳者的水準。