關於懷孕知道的10大重要事項
安全懷孕是必要的， 沒有任何併發症。 為了確保安全懷孕， 需要遵循一些簡單的步驟。 以下是關於懷孕的20項必要事情的清單， 特別是如果你碰巧是第一次媽媽。 遵循安全措施將使懷孕成為生活中最愉快和難忘的一部分。
懷孕
1.確認你懷孕的跡象：
在懷孕的興奮中， 很多時候， 虛假的症狀會導致混亂。 明白有一些堅實的跡象表明你懷孕了。 確認您懷孕的一種方法是使用市場上可用的試劑盒進行家用尿液檢測。 你也可以接受醫生的懷孕測試。 其次， 有一些典型的第一次懷孕症狀， 可以批准你的懷孕。 你可以感到噁心， 有背痛， 有情緒波動， 遭受乳房腫脹或腫脹， 對某些特定食物有渴望， 當然你也想念你的時期。
確保你懷孕是至關重要的。 如果家庭妊娠試驗顯示出模糊的結果， 那麼你應該去看看， 以確認你的懷孕。
訪問醫生
2.訪問醫生進行產前護理很重要：
許多夫婦甚至在規劃寶寶之前就要去看醫生， 以確保他們的第一次懷孕是健康的， 沒有併發症。 一旦你確認你的懷孕， 重要的是定期去看醫生。 選擇最好的婦科醫生， 不要跳過每月檢查。 這有助於衡量母親和寶寶的健康。
瞭解家族病史
3.瞭解家族病史：
這是懷孕期間最重要的事情之一。 一旦你設想， 討論你的母親， 祖母或阿姨懷孕是個好主意。 它可以幫助您瞭解家族中任何遺傳疾病或出生異常。 這樣的資訊將為您準備好任何潛在問題，
疫苗接種
4.疫苗接種很重要：
每次產前預約， 您的醫生會通知您接下來要接受的疫苗接種。 無論是常規的破傷風還是流感疫苗， 都要拍照。 預防接種會阻止你生病。 記住， 新孕媽媽的一些疾病會嚴重損害胎兒的身心健康。
有一個神話， 接種懷孕的母親可能對嬰兒造成健康危險。 然而， 沒有證據證明這一點。 懷孕期間不建議使用活的減毒病毒和活細菌疫苗。 接種孕婦的好處超越了潛在的風險。
乙型肝炎疫苗 - 含有非傳染性HbsAG; 不太可能對胎兒造成危險
甲型肝炎 - 類似乙型肝炎的滅活疫苗; 建議在高風險的條件下
滅活流感疫苗 - 應在流感季節開始之前給予
Tdap或破傷風， 白喉和百日咳 - 給予妊娠27至36周之間
腦膜炎球菌（MenACWY和MPSV4）
不推薦接種疫苗 -
減毒流感疫苗（LAIV）
人乳頭狀瘤病毒（HPV）
麻疹， 腮腺炎和風疹疫苗（MMR）
小兒麻痹症（IPV）疫苗
孕齡
5.找到你的孕齡：
懷孕分為三個階段，每個階段由三個月組成，稱為三個月。 在每一個過程階段，身體中會以激素變化，血壓波動，呼吸和新陳代謝的形式發生生理變化。 應該從懷孕初期監測這些變化，以瞭解其他階段和通過他們的進展。 還有必要瞭解您的送貨截止日期，這主要是從您最後一次月經週期的日期決定的。 正常運送可能發生在37至40周之間 。
出血
出血6.出血可能發生在懷孕期間：
通常懷孕的第一個跡象被認為是錯過的時期。 然而，有些婦女在懷孕的初期就流血，如果月經出血，會造成混亂。
這種出血發生在卵傳播到輸卵管並進入子宮內時，植入子宮內膜（植入出血或發現）。 識別它的最好方法是從它的顏色。 經常是棕色或粉色，與通常的月經血紅色相反。 雖然這不是一個令人不安的因素，但是諮詢醫生是件好事。
體重增加
7.體重增加是多少正常？
大多數婦女在懷孕期間第一次擔心體重增加，並且在懷孕初期急於失去它。 您的體重增加取決於您懷孕前的BMI（體重指數）。 如果您懷孕時超重，那麼建議您比正常體重的人少加熱量。 基本思想是胎兒應該獲得必要的營養成長，健康發展。 所以吃正確的膳食和瞭解寶寶的需要是一個優先事項 。
吃什麼和不吃什麼
8.吃什麼和不吃什麼
除了維生素和保健品的正常劑量之外，您應該有營養，健康和均衡的飲食習慣。 醫生通常會根據您的獨特需求提供適當的飲食圖。
此外，您需要遠離酒精和咖啡因產品，因為它們可以增加嬰兒早產，先天性殘疾和體重不足的機會 。
身體活動
9.身體活動是必須的：
您的日常運動程式可確保您身體的順利運作。 記住，分娩是一個艱巨的過程，需要大量的精力。 只有健康的身體才能承受勞動的各個階段。 鍛煉也有助於緩解懷孕過程中常見的不適。 他們加強你的肌肉，忍受懷孕的痛苦。 結果顯示，懷孕媽媽正確的鍛煉程式顯著支援寶寶整個系統的發展。
10.懷孕期間可能有不適：
懷孕不容易。 整個期間會有不適。 諸如站立或長時間坐在早期的活動，或者現在被禁止，或者發現他們太難做了。 諸如便秘和嘔吐等問題可能會耗盡你的精力。 吃健康並獲得所需的休息時間，可以幫助您減少不適 。
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孕齡
5.找到你的孕齡：
懷孕分為三個階段，每個階段由三個月組成，稱為三個月。 在每一個過程階段，身體中會以激素變化，血壓波動，呼吸和新陳代謝的形式發生生理變化。 應該從懷孕初期監測這些變化，以瞭解其他階段和通過他們的進展。 還有必要瞭解您的送貨截止日期，這主要是從您最後一次月經週期的日期決定的。 正常運送可能發生在37至40周之間 。
出血
出血6.出血可能發生在懷孕期間：
通常懷孕的第一個跡象被認為是錯過的時期。 然而，有些婦女在懷孕的初期就流血，如果月經出血，會造成混亂。
這種出血發生在卵傳播到輸卵管並進入子宮內時，植入子宮內膜（植入出血或發現）。 識別它的最好方法是從它的顏色。 經常是棕色或粉色，與通常的月經血紅色相反。 雖然這不是一個令人不安的因素，但是諮詢醫生是件好事。
體重增加
7.體重增加是多少正常？
大多數婦女在懷孕期間第一次擔心體重增加，並且在懷孕初期急於失去它。 您的體重增加取決於您懷孕前的BMI（體重指數）。 如果您懷孕時超重，那麼建議您比正常體重的人少加熱量。 基本思想是胎兒應該獲得必要的營養成長，健康發展。 所以吃正確的膳食和瞭解寶寶的需要是一個優先事項 。
吃什麼和不吃什麼
8.吃什麼和不吃什麼
除了維生素和保健品的正常劑量之外，您應該有營養，健康和均衡的飲食習慣。 醫生通常會根據您的獨特需求提供適當的飲食圖。
此外，您需要遠離酒精和咖啡因產品，因為它們可以增加嬰兒早產，先天性殘疾和體重不足的機會 。
身體活動
9.身體活動是必須的：
您的日常運動程式可確保您身體的順利運作。 記住，分娩是一個艱巨的過程，需要大量的精力。 只有健康的身體才能承受勞動的各個階段。 鍛煉也有助於緩解懷孕過程中常見的不適。 他們加強你的肌肉，忍受懷孕的痛苦。 結果顯示，懷孕媽媽正確的鍛煉程式顯著支援寶寶整個系統的發展。
10.懷孕期間可能有不適：
懷孕不容易。 整個期間會有不適。 諸如站立或長時間坐在早期的活動，或者現在被禁止，或者發現他們太難做了。 諸如便秘和嘔吐等問題可能會耗盡你的精力。 吃健康並獲得所需的休息時間，可以幫助您減少不適 。
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