眾所周知， 深蹲是練大腿肌肉的王牌動作， 堅持做還會起到減肥的作用。 在力量練習中， 深蹲是個複合的、全身性的練習動作，
另外， 深蹲對於增強男人的那方面的能力非常有效果。
深蹲: 增強性功能的秘密武器深蹲， 可以強勁的促進雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能， 增強性欲， 促進性器官發育的最重要激素)， 還能極有效的鍛煉強化兩大腿根交叉處的會陰控制肌肉。
堅持進行深蹲訓練， 可使此肌肉變得強勁有力， 長期進行深蹲訓練的人， 用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。
所以， 深蹲對防治早洩， 提高性能力具有立竿見影的神奇功效， 可以說是不用花錢的神奇偉哥。
開始姿勢， 兩腳尖略向外撇， 運動過程中要收緊軀幹各部的肌肉， 以保持軀幹各部始終豎直。
動作作法：慢慢屈膝下蹲到最低點， 軀幹保持豎直， 然後站起來。
注意事項：從下蹲位置起立時， 上身不得前屈， 因為這樣做雖然容易起立， 但會降低訓練效果， 還可能使下背部受傷。
深蹲不僅適合男人，
也適合女人。
健身圈有句話，
“無深蹲，
不翹臀。
”常常練習深蹲，
可以讓臀部翹起來，
而且讓腿部肌肉更緊致。
深蹲的效果， 除了翹臀，