南極是人跡罕至的冰雪世界， 素有“白色大陸”、“地球寒極”之稱， 給地球帶來了不一樣的風景。 但是皮膚上的白色荒原是沒有人會喜歡的， 白癜風是常見的皮膚疾病， 是一種常見的後天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病， 全身各個部位都可能出現。
白癜風特點之一是易擴散， 當皮膚上的白斑不斷擴散的時候， 開始感覺到恐慌， “白色荒原”佔據大半的時候， 更是摧殘著我們的意志， 消耗著身體的健康。 面對這些情況， 我們要勇敢說“不”。 如何避免白癜風擴散呢?
1、避免過度暴曬。 如戴遮陽帽、撐遮陽傘、穿防曬衣褲， 或者塗抹遮光藥膏等， 以防止皮膚受到強烈的光刺激而引發白斑的擴散。 所以， 避免白癜風患者受到陽光暴曬是預防白斑擴散的首要措施。
2、良好的作息規律。 長期忙於工作壓力大， 是白癜風發病的重要原因。 忙於工作之余應注意休息， 不要過度勞累和熬夜。 如果休息不好， 可能會誘發該病， 白癜風患者更是要規律作息， 以免病情加重。 臨床上有不少患者是因為長期熬夜而誘發白癜風的， 因此熬夜這種惡習， 對於白癜風患者來講， 危害是比較大的， 一定要杜絕。
3、保持心情平穩。 精神心理方面的因素， 對白癜風的病情發展的影響是比較大。 白癜風患者最為擔心的就是自己皮膚上的白斑如何減退， 隨著治療的時間越久越會心急， 煩躁。 所以， 若病情開始逐漸好轉， 首先白癜風患者就是要調理好自己的心情， 不要太過擔心病情， 順其自然的治療。
4、適當的運動。 白癜風患者生活上要加強體育鍛煉， 增強自身體質和免疫力。 白癜風患者鍛煉的方法很多， 可因人而異， 注入跑步、練太極拳、舞劍、爬山、游泳、打球、做操等。 鍛煉要求結合白癜風所在部位進行鍛煉，
5、接受系統的規範治療。 白癜風患者的治療方法很重要， 直接影響治療效果， 要以系統的個體化治療方案為依據， 並不是所有的治療藥物和用藥方法都適用于所有的患者， 患者更不可擅自濫用各種偏方， 以免造成白斑擴散等不良後果。
“白色荒原”給我們帶來的傷害不僅是皮膚上的，還有心靈上的，不要等到佔據大半的時候，才感到無能無力，在我們力所能及的時候，對抗白癜風，戰勝白癜風。同時希望本文可以引起大家的重視，做好白癜風預防工作，健康生活。
以免造成白斑擴散等不良後果。
“白色荒原”給我們帶來的傷害不僅是皮膚上的，還有心靈上的，不要等到佔據大半的時候，才感到無能無力，在我們力所能及的時候，對抗白癜風，戰勝白癜風。同時希望本文可以引起大家的重視，做好白癜風預防工作，健康生活。