時令食譜
小暑丨夏至丨立夏丨穀雨丨春分丨驚蟄丨龍抬頭丨大雪丨小雪丨貼秋膘丨白露丨秋分丨霜降丨大寒丨小寒丨立冬丨驚蟄丨穀雨丨立夏丨小滿丨立秋丨處暑丨出伏粥
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夏天各位美少女的天敵， 除了陽光太猛， 還有一個就是， 出汗太多。 化妝又融妝， 穿衣服太少布又不得體， 可以說是各種麻煩。 當然， 還有一個更麻煩的， 那就是汗多味道大~~想想看啊， 如果擠地鐵公交的時候遇到了體味比較重的同路人，
另外， 很多朋友都詢問疾病術後有沒有什麼湯水進補， 其實由於疾病和手術部位的不同， 在進補方面還是有很大的區別的， 選擇湯譜時要對症， 在出院時也可以多向醫生請教， 遵醫囑哦。
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健脾 開胃 止咳 補鈣 清熱 催乳 痛風
祛濕 祛痘 養肝 補腎 感冒 失眠 通便
尿酸高 爸爸湯 兒童湯 高血脂 木棉花
Q
媽媽最近剛剛手術， 請問術後適宜喝點什麼湯呢？
靚湯姐姐
這個問題不好一概而論， 主要還是要看手術部位和手術大小。 咽喉部手術通常建議飲用冷流質飲食1~2天， 有些胃腸、腹部手術則會要求禁食或是無渣飲食等等。
手術後一段時間想以調理為主的話， 可以煲一些養氣補血的湯水如花膠百合燉豬肚、蟲草花花膠燉乳鴿等等， 如果氣短明顯的術後病人， 可以多煲些含紅參、黃芪、元肉、大棗的湯水；如果經常感到口乾舌燥， 可以湯中加些白術、鮮淮山、沙參、玉竹等等湯料。
但要提醒的是， 術後湯水不能和病人的基礎慢性疾病相衝突， 例如痛風病人不建議喝老火湯/濃肉湯/濃雞湯/海鮮湯， 糖尿病病人不建議湯中多放元肉和大棗等等。 還有一點需要注意的是， 術後病人要儘量避免便秘， 以防去廁所時用力過度導致傷口撕裂。
Q
汗味濃重喝什麼湯可以調理？
靚湯姐姐
正常的出汗， 是人體的生理現象。 汗液是由汗腺分泌的液體， 由於外界氣溫升高， 或體內產熱增加所致的熱刺激引起的出汗， 一般以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位出汗最多。 正常人的汗液都是鹹的， 伴有一定的汗臭味， 但不刺鼻。
如果汗味特別嚴重， 伴有汗液偏黃， 易使衣服黃染， 面紅， 煩躁， 口苦， 小便色黃等症時， 是邪熱鬱蒸所致， 原因可能與情志不舒， 肝氣鬱結， 肝火偏旺， 或嗜食辛辣厚味， 或素體濕熱偏盛有關。 平時煲湯時可以加入一些清熱利濕的藥食材， 例如棉茵陳、金錢草、車前子、薏苡仁、菊花等， 並可在湯中加入蜜棗調節味道。
Q
成年人乾咳有什麼好的湯水推薦嗎?
靚湯姐姐
患有咳嗽時日常飲食宜清淡， 不宜過鹹過甜， 同時少食冷、酸、辣等刺激性食物。 如果是乾咳比較明顯的話， 咽喉感到乾燥， 除了止咳之外， 還要注意潤肺， 選用杏仁、雪耳、海底椰、蘋果、雪梨、新鮮的木瓜、霸王花等。 湯水可參考海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、川貝杏仁燉甲魚、枇杷葉麥冬煲瘦肉等。
有少數人群屬於過敏性咳嗽，這一類的人應儘量避免食用導致過敏的食物，並適量運動以增強體質。對於久咳不緩解的最好還是找專科醫生診治。
湯水可參考海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、川貝杏仁燉甲魚、枇杷葉麥冬煲瘦肉等。有少數人群屬於過敏性咳嗽，這一類的人應儘量避免食用導致過敏的食物，並適量運動以增強體質。對於久咳不緩解的最好還是找專科醫生診治。