作者：徐浩 中國中醫科學院西苑醫院 心血管科 主任醫師 教授
高血壓病患者的居室宜清靜。 噪音過大， 會給病人帶來煩惱、精神緊張， 損害神經系統和心腦血管的功能， 導致血壓升高。 居室宜保持適宜的溫度、濕度。 濕度過高時可加強通風， 以降低濕度；濕度過低可噴灑水分， 冬季由於使用暖氣， 室內多比較乾燥， 可應用加濕器， 或在室內燒開水讓熱氣蒸發， 以提高室內濕度。
室內要保持良好的通風， 新鮮的空氣可使病人心情舒暢， 解除精神緊張。 床鋪要舒適， 高低應合適， 枕頭應柔軟， 被褥要避免太重太厚，
居室的陳設裝飾以簡潔、實用、整齊為原則， 避免擁擠、雜亂， 留有一定的空間， 以減少壓抑、煩悶的感覺。 居室牆壁及窗簾、床罩以淡綠、淡藍、潔白等柔和而偏於冷色的色調為佳， 適當點綴一些花卉盆景， 可令人心曠神怡， 有利於降壓。
此外， 經常在孤獨、寂寞的環境中生活， 會使人失去生活樂趣， 喪失生活信心， 不利於血壓下降和身體健康， 因而可以多結交一些朋友， 培養一些興趣愛好， 或養一些寵物， 均可以起到放鬆精神， 怡情養性的作用。
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