給你的五臟排排毒吧
皮膚位於人體的表面， 但它的滋養卻來自更深的五臟。 皮膚就像一面鏡子， 映照著五臟的健康， 中醫所說的“病于內心形於外”就是這個道理。 心、肝、脾、肺、腎五臟藏於胸腹之中， 卻把各種營養物質源源不斷地供給皮膚， 五臟有多乾淨， 皮膚就有多漂亮。
五臟與皮膚的關係
1、心臟：主宰血液運行， 使面部肌膚紅潤光澤、有彈性。 心臟功能正常， 則皮膚色澤紅潤， 有光彩；反之則暗淡、無光澤。
2、肝臟：藏血和疏泄情志， 會影響膚色， 及是否長斑。 肝臟有毒皮膚則會萎黃；肝臟不通皮膚就會呈現青色或長黃褐斑；肝血充盈， 皮膚、指甲有光澤、堅韌。
3、脾臟：是營血化生之源， 為皮膚、肌肉輸送營養。 脾胃功能正常， 氣血化生順暢， 肌膚容光煥發；脾虛則面色萎黃， 如土色， 皮膚乾燥、不潤澤， 易出現皺紋、鬆弛等問題；此外體質偏胖也與脾虛有關。
4、肺臟：中醫認為“肺主皮毛”，
5、腎臟：腎主藏精， 主體內的水分代謝。 腎氣充足， 則皮膚緊弛有彈性， 腎氣虛則皮膚鬆弛， 易水腫。
身體排毒時間表
皮膚問題與五臟毒素沉積情況
1、額頭生痘痘；鼻頭紅腫、生痘。
原因：心火旺。 過分勞累、過冷、情志刺激和出太多汗。
2、兩眉之間皮膚出現問題， 及額頭生皺紋。
原因：肝氣不暢。 熬夜、心情抑鬱、過量飲酒和過度用眼。
3、頜下。
原因：脾氣虛。 暴飲暴食， 經常吃生冷食物， 體內寒濕氣過度。
4、眼下兩頰。
原因：肺氣盛。 不愛運動， 常在室內吹空調， 愛吃辛辣食物。
5、眼角附近， 及兩耳附近皮膚問題， 如黑眼圈。
原因：腎氣虛。 水代謝不正常， 過度勞累。
五臟排毒食物
1、排心毒的食物：宜吃苦味食物， 有助於降心火， 如苦瓜、萵筍、絲瓜等， 這些蔬菜最宜在夏季食用， 並與紅色食物搭配食用， 養心效果更好。 常見的紅色食物如大棗、紅小豆、桂圓、番茄、西瓜、草莓等。
2、排肝毒的食物：宜吃清肝、補肝的食物， 可多吃綠色酸味的食物。 生活中常見的綠色食物有西蘭花、黃瓜、絲瓜、青椒、油菜、四季豆等。 在這裡需要注意的是， 想要白皙的肌膚， 綠色蔬菜中的感光蔬菜， 如香菜、茼蒿等不宜多吃。 酸味食物有石榴、青蘋果等各種水果。 肝火旺的人， 在飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜和水果， 多喝水， 少喝酸味飲料， 少吃辛辣、煎炸食品。
3、排脾毒的食物：甘味食物最補脾。生活中大多數主食，如大米、糯米、小米、玉米、小麥等都有養脾胃的作用，可用這些食物搭配山藥、大棗、桂圓等煮粥吃，調養脾胃效果更好。中醫認為，黃色入脾，有健脾養胃的功效，生活中南瓜、黃豆等黃色食物也可常吃。
4、排肺毒的食物：辛味食物能入肺和大腸，能宣發肺氣，讓氣血流動起來，使皮膚顯出生機勃勃生機的模樣。生活中有很多辛味食物，如常見的蔥、生薑、蒜、辣椒、芥末、胡椒、洋蔥等。不過，秋季天氣乾燥，肺氣需要收斂，所以秋季天氣飲食宜多酸少辛。白色食物也有潤肺、養肺的功效。常見白色食物有白蘿蔔、梨、白菜、蓮藕、菜花、銀耳、百合、山藥、杏仁等。
5、排腎毒的食物：黑色食物入腎，有補腎的功效。生活中黑色食物很多，黑芝麻、木耳、黑豆、紫米、香菇、栗子、海帶、烏雞等都有補腎的功效。
好啦
你今天學會了嗎？
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3、排脾毒的食物：甘味食物最補脾。生活中大多數主食，如大米、糯米、小米、玉米、小麥等都有養脾胃的作用，可用這些食物搭配山藥、大棗、桂圓等煮粥吃，調養脾胃效果更好。中醫認為，黃色入脾，有健脾養胃的功效，生活中南瓜、黃豆等黃色食物也可常吃。
4、排肺毒的食物：辛味食物能入肺和大腸，能宣發肺氣，讓氣血流動起來，使皮膚顯出生機勃勃生機的模樣。生活中有很多辛味食物，如常見的蔥、生薑、蒜、辣椒、芥末、胡椒、洋蔥等。不過，秋季天氣乾燥，肺氣需要收斂，所以秋季天氣飲食宜多酸少辛。白色食物也有潤肺、養肺的功效。常見白色食物有白蘿蔔、梨、白菜、蓮藕、菜花、銀耳、百合、山藥、杏仁等。
5、排腎毒的食物：黑色食物入腎，有補腎的功效。生活中黑色食物很多，黑芝麻、木耳、黑豆、紫米、香菇、栗子、海帶、烏雞等都有補腎的功效。
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