1.大腦喜歡色彩
根據最新研究顯示， 色彩有著影響大腦的認知和分析能力的作用， 所以我們在看書的時候可以用彩色的筆進行標記， 這樣能夠增強文字在腦中的印象， 有幫助大腦記憶的作用。
2.大腦集中精力最多25分鐘
一個成年人的大腦， 集中精力的時間最多是25分鐘。 所以， 在我們準備認真做一件事情或者開始學習的時候， 盡可能控制在20~30分鐘內， 中間休息3~5分鐘再繼續。 這樣的工作效率， 遠比連續的持久疲勞戰要高得多!感興趣的朋友可以嘗試一下“番茄工作法”。 番茄工作法是法蘭西斯科·西裡洛于1992年創立的一種相對於GTD(Getting Things Done)更為微觀的時間管理方法。
3.大腦是一台發動機
大腦像一台發動機， 構造精密、複雜， 所以， 我們必須給它補充能量， 保證它的正常運轉。 據英國一項研究顯示， 不合理的飲食結構會影響智商。 此外， 經常食用垃圾食品、劣質食物(尤其是含化學製品和防腐劑的)， 破壞健康的同時， 也會吃壞智力。
4.大腦需要休息
我們在強迫自己獲取到更多的資訊的時候， 也要適當給我們的大腦放假， 這樣才更加有利於我們做事情的時候高度集中。 如果我們感覺累的時候， 可休息20分鐘再繼續， 這樣的效果是更加的高的。
5.大腦是一個電氣化學活動的海洋
醫學專家警告， 稱：如果我們每天的飲水量不達標時， 大腦灰質就會開始萎縮， 導致思維能力減弱。 由此可見水對大腦的重要性。 沒錯!大腦就像自然界中的海洋， 電解質和化學物質在腦海中漂浮流動。 一旦脫水， 最直接的影響便是無法集中注意力。 而慢性頭痛， 多半也和脫水撇不清關係。 專家建議：一定要保證體內水分充足， 每天喝夠8杯水。 如果不喜歡喝白水， 可以用礦泉水、果汁、咖啡…等交替飲用， 加以替代。 但最好不要重複飲用相同類型的飲料。
6.大腦喜歡問題
當我們在學習或閱讀過程中， 腦海中會時不時的飄出若干疑問， 這時大腦會自動搜索答案， 有效提高閱讀或者學習的效率。 單從這個角度來看，
7.大腦也有上班的黃金時間
大腦雖然神奇， 卻不能“全天候思維待機， 保持敏捷24小時”。 一天之中， 大腦高效運轉的狀態， 只有幾個時段。 如果能夠在大腦最活躍的時候學習辦公， 肯定會事半功倍。 一般來說， 上午8時大腦思考最為嚴謹、周密;而下午3時思考能力最為敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力則在白天6:00-18:00的12小時內， 逐漸減弱。
8.大腦也有“嗅覺”， 對氣味敏感
氣味通過我們的鼻腔內的鼻粘膜刺激到嗅覺神經， 然後由嗅覺神經再將資訊傳送給大腦， 這樣就能夠形成真正的嗅覺。 因此薄荷、檸檬、桂皮等一些香料， 能夠直接的影響我們的大腦， 同時幫助我們保持頭腦的清醒。
9.肢體情緒影響大腦轉速
大腦是通過神經發出的信號， 來進行判斷的。 比如：你的身體此刻正處於“慵懶”模式， 那麼大腦， 就會認為你現在所做的事情一點都不重要， 腦部運轉速度也會隨之減慢。 相反的， 在學習工作時， 端坐如蓮、身體前傾， 這種肢體動作發射出的訊號模式， 會令大腦時刻保持警覺、清醒。
10.大腦嗜“氧”如命
氧氣如同食物和水一樣， 是人體每天新陳代謝所需的關鍵性物質。 而體內的營養物質， 也必須通過“氧化作用”， 才能產生和釋放出化學能。 一旦大腦缺氧， 身體便會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力…等症狀， 嚴重者會出現噁心、嘔吐， 呼吸淺快而弱、心跳快而無力…等症狀。 所以， 儘量在空氣流通順暢的環境下學習、辦公， 這樣不僅效率神速，
11.大腦各個是處女座上身——喜歡整潔
據研究表明：家庭整潔與否， 將直接影響孩子的學習成績。 往往是那些家中乾淨整潔、傢俱擺放有條的孩子， 學習成績會更好。 所以， 趕緊收拾一下你那因太亂而“沒地方下腳”的小窩吧。 幫大腦騰出一個寬敞、整潔的空間， 是事業成功的第一步。
12.壓力影響記憶
當我們感受到壓力時， 體內就會產生“皮質醇”。 這種名為“皮質醇”的物質， 會殺死大腦中“海馬狀”隆起裡的腦細胞。 要知道， 這是件非常要命的事兒!因為這種大腦側面腦室壁上的“海馬狀”隆起物， 在處理長期記憶和短期記憶上， 起決定性作用。 因此， 毋庸置疑壓力影響記憶。 TIPS：堅持鍛煉是舒緩壓力的最佳方式
13.嘗試著跟大腦對話
神奇的大腦會洞悉到我們身體的每一個指令、周圍的一切氣場氛圍。但很逗的是，如此機靈的“傢伙”卻不能區別什麼事情該做?什麼事情不該做?!什麼情緒氣場該吸收?什麼情緒氣場不該吸收?!所以，你要經常跟大腦對話，向自己灌輸海量的積極資訊、正能量，避免那些消極資訊、負面能量。如果不加甄別管控，肆意地讓壞情緒、黑能量在腦海裡氾濫，只會令自己備受情緒牽絆。
14.大腦如同肌肉，需要時常做運動
不要讓你的大腦閑著。大腦是可以隨時隨地進行訓練、強化的。給大腦升級擴容，是不分年齡段的。所以，不要給自己找任何藉口，說什麼“人老了，記憶力不行啦”之類的話。無所事事的閑待著，只會加快大腦生銹老化的速度。你可以仿效運動員，每天堅持讓大腦做運動，一定會有意想不到的收穫!除此之外，大腦也需要運動。研究表明：站著辦公的效率會更高。
15.大腦需要重複
怎樣才能將事情“牢記於心”呢?答案是：反復記憶。僅僅靠“一面之緣”，確實不會給人留下太多印象。反復看同一件事物，回憶間隔的時間越短，記憶的效果就越好。
16.理解速度比閱讀速度快
常見人讀書時“一目十行”，卻孜孜不倦、樂此不疲。別以為他們是囫圇吞棗地走過場!其實書中的精彩情節，一段也未曾錯過!莫非是這幫人大腦主機系統強大?!沒錯!其實人人都可以成為“讀書小超人”!因為大腦的理解速度，遠比你想像的閱讀速度來得快。所以不需要用筆或手指，去幫你進行輔助性閱讀，嘗試著用眼睛快速掃描吧。
17.大腦會歸類
當你接觸到新資訊時，不妨第一時間先問問自己：“它讓我想起了什麼?”大腦能夠自動將資訊分類保存。讀取跟新資訊相關的舊記憶存貨，並火速將二者進行關聯。很神奇吧!
18.大腦喜歡開玩笑
大腦更喜歡輕鬆愉悅的環境——好情緒和做事情的效率成正比。心情越好，做事的效率就越高。所以，時刻保持一個好心情，不論對身體，還是大腦都是至關重要的!
增強記憶力的食物
知道嗎?雖然大腦的個頭不大，但是卻是我們身體內的營養需求大戶。快節奏的生活和高壓的工作似乎讓我們的大腦越來越不好使，所以，你要注意給大腦補充各種營養素，才能讓大腦保持高效運轉的狀態。文章介紹了大腦最需要的六大類營養。
1.建築大腦：健康脂肪
大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。
2.滋潤大腦：水
哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶。所以，每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。
3.大腦建築模組：維生素和礦物質
維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模組”。如果缺乏這些營養素，將會造成大腦學習能力下降，因此必須保證全面均衡膳食。如果難以攝入多樣的食物，可以服用複合維生素。
記住，服用維生素時一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，還可避免腸胃不適。
4.激發大腦：高酪氨酸蛋白
某些神經傳導物質，需要色氨酸或酪氨酸。而這些營養物質需要從食物中補充。
下面這些食物能促進你的靈敏性和注意力：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
5.保護大腦：抗氧化物
隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。
6.調節能量：膳食纖維
大腦運轉的能量全都要靠血糖，而膳食纖維能幫助穩定血糖，對大腦功能有益。富含膳食纖維的食物有：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
最後，儘量少吃高糖高脂的食物，也是愛護大腦的好辦法。
結語：原來大腦是這麼的神奇啊，它能夠增強記憶力還有這些原因啊，所以，以後我們想要提高自己的記憶力的話，不妨試試上面的方法，多用彩色筆做標記，因為大腦對色彩敏感，都給大腦休息，這樣才能更好的提高效果等。同時，可以再吃一些能激發大腦的食物。
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13.嘗試著跟大腦對話
神奇的大腦會洞悉到我們身體的每一個指令、周圍的一切氣場氛圍。但很逗的是，如此機靈的“傢伙”卻不能區別什麼事情該做?什麼事情不該做?!什麼情緒氣場該吸收?什麼情緒氣場不該吸收?!所以，你要經常跟大腦對話，向自己灌輸海量的積極資訊、正能量，避免那些消極資訊、負面能量。如果不加甄別管控，肆意地讓壞情緒、黑能量在腦海裡氾濫，只會令自己備受情緒牽絆。
14.大腦如同肌肉，需要時常做運動
不要讓你的大腦閑著。大腦是可以隨時隨地進行訓練、強化的。給大腦升級擴容，是不分年齡段的。所以，不要給自己找任何藉口，說什麼“人老了，記憶力不行啦”之類的話。無所事事的閑待著，只會加快大腦生銹老化的速度。你可以仿效運動員，每天堅持讓大腦做運動，一定會有意想不到的收穫!除此之外，大腦也需要運動。研究表明：站著辦公的效率會更高。
15.大腦需要重複
怎樣才能將事情“牢記於心”呢?答案是：反復記憶。僅僅靠“一面之緣”，確實不會給人留下太多印象。反復看同一件事物，回憶間隔的時間越短，記憶的效果就越好。
16.理解速度比閱讀速度快
常見人讀書時“一目十行”，卻孜孜不倦、樂此不疲。別以為他們是囫圇吞棗地走過場!其實書中的精彩情節，一段也未曾錯過!莫非是這幫人大腦主機系統強大?!沒錯!其實人人都可以成為“讀書小超人”!因為大腦的理解速度，遠比你想像的閱讀速度來得快。所以不需要用筆或手指，去幫你進行輔助性閱讀，嘗試著用眼睛快速掃描吧。
17.大腦會歸類
當你接觸到新資訊時，不妨第一時間先問問自己：“它讓我想起了什麼?”大腦能夠自動將資訊分類保存。讀取跟新資訊相關的舊記憶存貨，並火速將二者進行關聯。很神奇吧!
18.大腦喜歡開玩笑
大腦更喜歡輕鬆愉悅的環境——好情緒和做事情的效率成正比。心情越好，做事的效率就越高。所以，時刻保持一個好心情，不論對身體，還是大腦都是至關重要的!
增強記憶力的食物
知道嗎?雖然大腦的個頭不大，但是卻是我們身體內的營養需求大戶。快節奏的生活和高壓的工作似乎讓我們的大腦越來越不好使，所以，你要注意給大腦補充各種營養素，才能讓大腦保持高效運轉的狀態。文章介紹了大腦最需要的六大類營養。
1.建築大腦：健康脂肪
大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。
2.滋潤大腦：水
哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶。所以，每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。
3.大腦建築模組：維生素和礦物質
維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模組”。如果缺乏這些營養素，將會造成大腦學習能力下降，因此必須保證全面均衡膳食。如果難以攝入多樣的食物，可以服用複合維生素。
記住，服用維生素時一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，還可避免腸胃不適。
4.激發大腦：高酪氨酸蛋白
某些神經傳導物質，需要色氨酸或酪氨酸。而這些營養物質需要從食物中補充。
下面這些食物能促進你的靈敏性和注意力：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
5.保護大腦：抗氧化物
隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。
6.調節能量：膳食纖維
大腦運轉的能量全都要靠血糖，而膳食纖維能幫助穩定血糖，對大腦功能有益。富含膳食纖維的食物有：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
最後，儘量少吃高糖高脂的食物，也是愛護大腦的好辦法。
結語：原來大腦是這麼的神奇啊，它能夠增強記憶力還有這些原因啊，所以，以後我們想要提高自己的記憶力的話，不妨試試上面的方法，多用彩色筆做標記，因為大腦對色彩敏感，都給大腦休息，這樣才能更好的提高效果等。同時，可以再吃一些能激發大腦的食物。
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