雖說楚喬傳是一部十足的瑪麗蘇電視劇
但是沖著劇組男神的顏值和大長腿
小每還一直堅持在追劇
對於迷妹們來說
林狗和柿子各有所愛
但是他們的共同點是——夠高
而劇中的男配也不遑多讓
整個劇組堪稱180+男子天團
有深情款款兼耍帥的宇文玥（林更新飾 186cm）
有黑化白化都很帥的燕洵（竇驍飾 182cm）
有裝傻賣萌的蕭策（鄧倫飾 185cm）
有壞到成為特色的宇文懷（王彥霖 184cm）
有忠心耿耿的月七（邢昭林 187cm）
試問這樣的摸頭殺有誰能不動心？
身高對於顏值的重要性
不言而喻
其實
對孩子身高影響較大的
主要有三個因素
基因、營養、睡眠
1、基因
孩子的身高， 70%左右是靠先天遺傳， 30%左右是後天影響。 身高不完全由基因決定， 當我們誤認為遺傳決定身高時， 就會錯過一些最佳幹預期、和干預方法。
中國預防醫學雜誌2015年發表《中國城市學齡前兒童身高生長現狀評價》報告顯示：近60%的受訪兒童目前身高水準低於或等於其遺傳身高水準。 這說明孩子在成長過程中， 尚未發揮其身高方面的個體遺傳潛能。
2、營養關係
營養的作用， 遠大於遺傳。 充足的營養對孩子身高的促進作用， 其實比遺傳要重要得多。
一般情況是， 年齡愈小特別是頭1歲， 對營養性質的反應愈敏感、在頭1歲因營養不良而減少發育的小兒，其影響是長遠的。
兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。
3、睡眠
夜間是臟器自我休息的時間，也是生長激素分泌最好的時刻。然而，長期熬夜不僅會導致孩子抵抗力下降，生物鐘紊亂，還會造成生長發育的減慢。
一般來說，熟睡狀態下，每天晚上10點—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此兒童最好在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。儘量不要熬夜。
有哪些訣竅
可以讓孩子長得更高？
1、保證充足的鈣攝入
鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、 脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品含鈣較多的食物有：乳製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子 等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。
2、擁有健康的飲食習慣
如果孩子將零食當成主餐，或是長期挑食、偏食或厭食，就會營養不良，從而體質虛弱、抵抗力下降，影響身體的全面發育。
想要孩子長高高，首先就必須保證孩子每日攝取的營養充足且均衡。飲食上，應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。
3、堅持正確的運動方式
青春期孩子長高的原因主要是骨骼的發育。研究發現，運動有助於長高，並且是最有效又最容易實現的方式。
一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不運動的同齡者多長1～2釐米，女孩子多長2～3釐米。
但是，並非所有類型的運動都有助於青少年身高的發育。如慢跑、單杠、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等運動方式，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力，因而對長高有益。
對於正在長身體的青少年來說，應當選擇自己喜歡的運動方式並堅持。同時，避免從事過度消耗體力的激烈運動。比如拔河、長跑、鬥雞等。
對營養性質的反應愈敏感、在頭1歲因營養不良而減少發育的小兒，其影響是長遠的。兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。
3、睡眠
夜間是臟器自我休息的時間，也是生長激素分泌最好的時刻。然而，長期熬夜不僅會導致孩子抵抗力下降，生物鐘紊亂，還會造成生長發育的減慢。
一般來說，熟睡狀態下，每天晚上10點—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此兒童最好在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。儘量不要熬夜。
有哪些訣竅
可以讓孩子長得更高？
1、保證充足的鈣攝入
鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、 脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品含鈣較多的食物有：乳製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子 等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。
2、擁有健康的飲食習慣
如果孩子將零食當成主餐，或是長期挑食、偏食或厭食，就會營養不良，從而體質虛弱、抵抗力下降，影響身體的全面發育。
想要孩子長高高，首先就必須保證孩子每日攝取的營養充足且均衡。飲食上，應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。
3、堅持正確的運動方式
青春期孩子長高的原因主要是骨骼的發育。研究發現，運動有助於長高，並且是最有效又最容易實現的方式。
一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不運動的同齡者多長1～2釐米，女孩子多長2～3釐米。
但是，並非所有類型的運動都有助於青少年身高的發育。如慢跑、單杠、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等運動方式，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力，因而對長高有益。
對於正在長身體的青少年來說，應當選擇自己喜歡的運動方式並堅持。同時，避免從事過度消耗體力的激烈運動。比如拔河、長跑、鬥雞等。