讓寶寶服服貼貼地獨居小床， 相應的預備和竅門是不行少的。
1.讓寶寶聽到你的聲響：安全感是寶寶自個睡的前提， 4-6個月的嬰兒， 現已開端對周圍環境有所呼應， 從這時開端， 對爸爸媽媽的離去或獨自一人發生嚴重的心境。 這時， 不論爸媽身在家裡的哪一處， 都要讓寶寶聽見你的聲響， 讓他理解知道你就在鄰近；對寶寶的心境反應隨時做出呼應。 這種安全感， 能夠給寶寶自個睡的勇氣和決心。
2.安置一個寶物喜愛的“窩”， 假如寶寶有單獨的房間， 最好把它裝點成色彩斑斕的兒童樂園。 比如， 把小床安置成一條小舟， 大轎車等， 再把寶物平常喜愛的玩具擺在床邊， 通知他， 小動物是他的保護神。 童趣和溫馨迷漫， 孩子的安全感會油然而生。
3.讓孩子從頭回到床上， 並讓鬧鐘一分鐘今後響， 通知孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。 假如你回來時他好好躺在床上， 就撫摸他的後背作為獎賞， 今後逐步延伸看他的時刻。 必要時把鐘上好， 給他讀故事直到他入眠。
4.給他預備一個口袋， 放上他也許需要的各種東西， 如手電筒、最喜愛的玩具、答錄機等。
5.道晚安以後讓孩子自個睡， 時期， 不論他怎麼哭鬧， 都要等上20分鐘再進去， 假如20分鐘後還在哭， 進去通知他該睡覺， 告別再離開。 天天都這樣做直到他理解自個的策略沒有用途停止。
6.當令鼓舞。 爸爸媽媽能夠鼓舞孩子單獨睡一張小床， 並且進行誇獎， 還可尊重寶寶的情願， 不斷變換小床的安置， 讓孩子老是充溢新鮮感。
7.睡前故事：和寶寶分床的開始期間， 爸爸媽媽在寶寶睡前多陪他一瞬間， 講些好聽的故事或讀孩子喜愛的書， 使寶寶心境放鬆， 發生想睡覺的感受。
8.假如寶寶怕黑， 應在黑夜開一盞暗的燈， 一起用讀故事書， 唱兒歌渙散他的精力並坐在他的床邊輕拍背直到入眠停止。
9.假如你的方法仍不收效。 能夠運用一些處分方法， 如：掠奪孩子第二天做一些活動的權利讓他提早上床睡覺等等。