孕期媽媽得了抑鬱症並不是沒有辦法醫治的， 孕期媽媽的情緒不僅會影響到媽媽的健康， 還會影響到胎兒的發育， 要想預防孕期抑鬱症， 可以通過這幾個方面來解決。
1、讓自己的心裡放鬆下來，
不要整天想著孩子孩子出生之後該怎麼辦，
不用想著孩子出生前就把一切打點好。
2、懷孕的時候培養些好的習慣， 看一些書籍， 保持吃早餐的好習慣， 多運動， 和孩子的爸爸去公園散步， 讓自己的心情保持愉悅。
3、有心理壓力可以告訴你的親戚家人， 不要一個人扛著， 家人可以幫你分擔壓力。 把自己的顧慮告訴他們， 從而使自己的壓力變輕。
4、妻子懷孕後， 丈夫應該多關心妻子， 要體諒妻子的不容易， 多陪同妻子散步， 主動打理家裡的家務，
5、治療孕婦懷孕期間抑鬱的最好的方法是保持良好的休息習慣， 保持自己充足的睡眠， 是自己的精神和身體都能得到放鬆， 如果孕媽媽的休息不足，
孕婦自己要學會調整自己的情緒， 適當的參加一些戶外的活動， 參與一些社交活動， 保持在孕期充足的營養，