什麼是更年期呢？從生理上來說，
就是女人的生育週期結束了，
這是女性從性成熟期過渡到老年期的一個必然過程。
而更年期又分為前、中、後三個階段，
伴隨的女性的卵巢功能慢慢消失
而女性什麼時候進入更年期呢？這並沒有一個定義，
只有個大概的年齡段，
大部分女性在45-55歲迎來自己的更年期，
不過也有可能是提前或者推後幾年，
因為它牽涉到很多方面，
如體質、營養等等，
據統計平均的更年期年齡為49.5歲
通常更年期會有哪些症狀呢？需要注意的是，
更年期是一個時間段，
而不是突然發生的，
所以這裡面是有一個過程的。
一般表現為：月經不調、潮熱（通常在上半身）、陰道乾燥及敏感、失眠多夢、體力記憶力降低等
那如何來確定自己進入更年期了呢？1、假如你年過40,一年內出現了2次來大姨媽推後7天，
2、檢查結果確認了激素情況有變化並伴有前面說過的一些症狀，
差不多就能確定你已進入這個階段了
健康規劃自己的更年期，